Аз чор аз чор зан дар давоми ҳаёти худ камтар аз як сирояти хамиртуруши омехта мекунанд. Бисёр касон низ сироятҳои бардавом доранд.
Амали баъзе техникаҳои пешгирии пешгирӣ метавонад ба паст кардани хатари шумо кӯмак расонад.
Чӣ тавр коҳиш додани хатари сирояти Вирусҳои сироятӣ
Як қатор чизҳое, ки шумо метавонед барои паст кардани хатари гирифтори сироятҳои сироятии шадиди вирусӣ анҷом диҳед.
- Барои якум, шумо бояд ҳамеша либосҳои пахтагинро бо мақсади фароҳам овардани шароитҳои минтақаҳои нассонии шумо ба нафас гиред. Nylon ва Lycra метавонанд ба ҳаво афтад ва заминро чормағз диҳад. Ҳамчунин, ҳеҷ гоҳ пӯшише надиҳед, ки пӯшидани либосҳои пахтакорро зери пӯшида гиред.
- Қадами дигаре, ки шумо метавонед истифода баред, аз истифода бурдани равғанҳои равғани равғанӣ дар давраи заҳролудии заҳрдорӣ . Ҳамеша равғанҳои обӣ истифода баред, вақте ки рагҳои шуш дар байни узвҳои таносул як мушкилот аст, чунки навъҳои дигари он ба эҳтимолияти сирояти майнаи саросар нишон дода шудаанд.
- Гигиенаи хуби шахсиро истифода баред. Ҳамеша аз қабат ба паси пас аз ҳаракати ҷарроҳӣ барои пешгирӣ кардани хамиртуруше, ки одатан рагҳои бандаро аз ҷойи заҳролуд мегузаранд, тоза кунед.
- Ҳангоми як пиёла хӯрдани хӯрок дар як рӯз ба якчанд занҳо кӯмак мекунад, ки сироятҳои хамиртуруши пешгирӣ, ки аксар вақт табобати антибиотикро пайгирӣ мекунанд; Аммо, бояд қайд кард, ки хӯрокҳои йогурт ба сирояти хамиртуруши шифо намеёбад.
- Истеҳсоли асбобҳои ороишӣ ё фулузотро дар минтақаи заголуд истифода нанамоед, зеро ин метавонад боиси ҷанҷолҳо гардад, ки метавонад ба сирояти он расад.
- Дӯкҳоро истифода набаред! Равған пӯсти табиии табобати шустани шустани пӯстро бардорад, баргаштан ба мағзи сар ва дигар сироятҳои сироятӣ .
Агар шумо аллакай сирояти ширин дошта бошед
- Пеш аз он ки шумо сирояти хамиртуруши гирифтор кунед, қарор кунед, ки оё шумо дорусозӣ ё дар муқоиса бо табобати зиддибӯҳронӣ (OTC) -ро интихоб мекунед.
- Дар аввалин аломати сирояти хамиртуруши табобат ба духтур муроҷиат кунед, барои доруҳои тавсияшаванда ё ба дорухонаатон муроҷиат кунед, то ки яке аз маҳсулоти FDA-и тасдиқшудаи OTC дастрас бошад.
- Ҳеҷ гоҳ бефосилаи сирояти хамиртуруши пешоб накунед, агар шумо пеш аз бемории сироятӣ аз ҷониби мутахассисони соҳаи тандурустӣ тасдиқ карда шуда бошед.
- Дар охир, ҳамеша ба мутахассиси тиббӣ муроҷиат намоед, агар шумо боварӣ надошта бошед, ки сирояти минбаъдаи ин хамиртуруш мебошад. Дигар сироятҳои шадиди сироятӣ ё STDs метавонанд нишонаҳои монанд дошта бошанд.
Тафсилоти иловагӣ
- Чӣ тавр ба сирояти П. Маълумоти муфассалро дар бораи сироятҳои хамиртура дарёбед ва дар бораи табобати ОТ шумо метавонед барои бартараф кардани сирояти худ истифода баред.
- Шумо дар бораи сирояти шадиди вирусҳои заҳролудро медонед . Бештар дар бораи чӣ сабабҳои сироятёфтаи хамиртуруши, ки сироятҳои мубталои сироятҳои хамиртуруши доранд, ва чаро чаро бояд ба духтур муроҷиат кунед, то роҳи дурусти амалро муайян кунад.
- Ҷараёни сирояти шараён . Интиқоли масири табиӣ Як қатор воситаҳои табиӣ, ки шумо метавонед кӯшиш карда истодаед, агар шумо мехоҳед аз истифодаи дигар доруҳо, аз probiotics ба равғани чой дарахти.
- Аломатњои имконпазири сироятњои пањншавии вирусї . Як қатор нишонаҳое, ки шумо дар натиҷаи сирояти майнаи сироятӣ ба вуҷуд меоранд, дар ҳолате, ки аллакай дар боло қайд шуда буд, чизи дигаре низ метавонад аломатҳои шумо бошад. Бештар омӯз.