Барои аксари одамони гирифтори бемории паркинсон , хастагӣ танҳо ҳамчун нишонаҳои ногувор ва ногузир ҳамчун мотосикл ё тарсу ҳарос аст.
Ягона ҳар гуна намуди фаъолиятҳои рӯзмарра ва барномаҳои офиятбахширо бозмедорад. Он ба реаксияҳои эмотсионалӣ ба нишонаҳои Партонсон вогузор мешавад ва онҳоро ба ҳама душвортар мекунад. Он қобилияти мо барои мубориза бурдан бо мушкилоте, ки ҳолати ҳаррӯзаро ба мо пешниҳод мекунад ва онро бо дигар робитаҳо душвор месозад.
Бинобар ин, хастагӣ баъзан метавонад аз ҷудоии иҷтимоии худ зиёдтар шавад, зеро он ба мо нерӯи зарурӣ лозим аст, то аз дари хона хориҷ шавем ва бо дигарон муносибат кунем.
Агар духтури шумо дар бораи сатҳи хастагӣ аз шумо савол надодааст, аммо шумо аломатҳои саволу саволҳо доред, лутфан, онҳоро бардоред.
Ягона дар Паркинсон: Аломати асосии
Ин далелҳо дар бораи хастагӣ дар бемории Партонсон:
- Он пеш аз ҳама дар беморӣ инкишоф меёбад ва агар бетаъхир нашавад, дертар бадтар мешавад.
- Он бо фаъолияти ками ҷисмонӣ ва сифати пасти зиндагӣ алоқаманд аст.
- Он метавонад паркинсон ва депрессияро бад кунад.
- Ин сабаби набудани хоби нест, ҳарчанд он метавонад бо мушкилоти хоб алоқаманд бошад .
- Ин аксар вақт диққати психологиро таъсир мерасонад, ба он диққати ҷиддӣ дода, диққати худро ба он равона месозад.
- Дар айни замон маълум аст, ки хастагӣ дар мардон ва занон бо Паркинсон бештар паҳн шудааст.
- Яке аз сеяки беморони Паркинсон ба назар мерасад, ки он аломатҳояшонро аз даст дода, бадтар аз нишонаҳои мушакии ҳолати он мебошанд.
- Ҳаштоду ҳашт фоизи беморони Паркинссон хастагӣ мекунанд, ки яке аз се нишонаҳои аз ҳама осебпазир мебошад
Аломатҳо
Ягона маъмулан ҳамчун давлати хоб, ғарқшуда, хароб ва бе нерӯи барқ таҷриба мешавад. Баъзе одамон мегӯянд, ки эҳсос мекунанд, ки онҳо зери об мераванд ё тавассути помидор мераванд - ҳама чиз кӯшиш ва хароб аст.
Гарчанде ки хастагӣ метавонад депрессияро бадтар кунад, ҳамон тавре, ки депрессия нест. Шумо бе хашмгинӣ хастагӣ доред, ва аксари одамон бо хастагӣ аз ғамгин ё худпарвоз нестанд.
Ба ҳамин монанд, хастагӣ ҳамон тавре, ки хоби рӯзии хеле зиёд нест . Гарчанде ки хастагӣ ба шиддатнокии шабонарӯзӣ бадтар ва сахттар мебуд, шумо метавонед оромии рӯзона дошта бошед, вале хастагӣ надоред. Шумо инчунин метавонед эҳтиёт ва эҳтиётро ба хоб, вале эҳсос накунед, ки шумо зери об рафтед, ё бо роҳи кишти заҳкаш! Хушбахтӣ ва ғамгинӣ дар хоб аст.
Натиҷаи равғании шумо
Агар шумо ҳис мекунед, ҳар вақте ки шумо ҳис мекунед, вафодор ҳастед ва ба ин мушкилот ба духтур муроҷиат кунед, вай метавонад аз шумо пурсидани саволҳои шуморо пур кунад. Илова бар ин, ӯ метавонад ба шумо баъзе санҷишҳои махсусро иҷро кунад. Барои намуна:
- Хотиррасонии субъективии равонӣ ва ҷисмонӣ бо саволҳои худтаъминкунӣ, аз қабили Ворисони бисёрҷабҳа.
- "Бемориҳои физикӣ" ҳангоми мушоҳида кардани сатҳи устувории худ ҳангоми иҷрои вазифаҳои ҷисмонӣ муайян карда метавонед.
- "Бемориҳои рӯҳӣ" бо мониторинги диққати вақт бо истифодаи воситаи арзёбӣ, ки Семиноти санҷишӣ ба ҳисоб меравад, баҳогузорӣ карда мешавад. Дар ин озмоиш, шумо хоҳиш карда метавонед, ки тугмаеро пахш кунед, вақте ки шумо як мушоҳидаи "стюардрка" ё icon-ро дар байни гурӯҳҳои дигари симоҳо дар экрани компютер мебинед. Одамоне, ки бо хастагӣ нишон медиҳанд, намунаи махсуси пахшкунии тугмаҳои пасттарро нишон медиҳанд.
Албатта, санҷишҳои махсус ҳатман лозим нестанд, то бидонед, ки оё шумо лоғар ҳастед. Он ҳатто метавонад ба шумо вокуниш нишон диҳад, то ки саволҳоро пур кунед, вақте ки шумо медонед, ки шумо энергияи боре надоред. Вале, ин санҷишҳо метавонанд ҳамчун роҳи пешравӣ дар пешрафти худ ва ё ба таври усули ба даст овардани такмилдиҳии бениҳоят бетафоватона ҳангоми таввалуд бо духтуратон кӯмак кунанд.
Қадаҳҳое, ки шумо метавонед кам кардани хавфро андешед
Агар шумо эҳсос кунед, ки ҳама вақт фарбеҳ ва корношоям шуда истодааст, шумо чӣ кор карда метавонед?
Аввал ва аз ҳама муҳимтар, ба духтур муроҷиат кунед, ки чӣ қадар хастагӣ шуморо ба ташвиш меорад. Оё фаъолияти ҳаррӯзаи худро суст мекунад?
Оё ин ба ташриф овардани клиникаҳо ё таъйиноти таъҷилӣ бештар душвор аст? Оё онро ба ҳаёти эҳсосии худ ғизо медиҳад? Оё ин қобилияти нокофии шуморо паст мекунад? Баъд аз он ки ба духтур муроҷиат кунед, дар бораи хастаи шумо гап занед, духтур шумо метавонед қадамҳои зеринро пешниҳод кунед:
- Дар машқи мунтазами ҷисмонӣ машғул шавед, аз ҷумла истифодаи вазнҳо барои баланд бардоштани қувваи мушакӣ. Таҳқиқот нишон медиҳанд, ки машқҳои ҷисмонӣ хишти ҷисмонӣ ва равониро дучор меоранд.
- Бо назардошти доруҳои зиддимонополӣ фикр кунед. Гарчанде ки хастагӣ аз депрессия оварда нашудааст, депрессия метавонад хастагиро бадтар кунад (ва баръакс). Муносибати депрессия, агар он вуҷуд дошта бошад, метавонад ба шумо имкон диҳад, ки хастагӣ бо машқ ё дигар табобатро аз даст диҳед.
- Диққати кӯшишҳоеро, ки ба Ritalin (methylphenidate) дида мебароем, одатан барои вайронкунии норасоии оҳиста-гипертония ё Provigil (modafinil) муқаррар шудааст, ки барои осеби хоб, ки ҳамчун депрессия ва ёрии паллиативӣ дар охири ниг. Баъзе духтурон гузориш доданд, ки ин маводи мухаддир ба беморони махсуси Паркинсон кӯмак мерасонанд.
Гуфтугӯ бо Pep дар бораи мубориза бо беморӣ бо бемории паркинсон
Дар оғоз ба барномаи машқҳои ҷисмонӣ сар кардан мумкин аст, вале эҳтимолияти онро фароҳам меорад. Ба шумо лозим аст, ки худро саргарм кунед, вале сар аз сар гузаронед. Бисёр вақт одамон ба зиёд шудани энергияе, ки метавонанд дар амал татбиқ шаванд, кӯмак расонанд, то як барномаи машқро тақвият диҳанд. Оё шумо ягон касеро, ки шумо метавонед бо он амал кунед? Бисёре аз одамон мефаҳманд, ки шумо дар он рӯзҳое, ки шумо мехоҳед, ки гузаред, машғул шуданатон мумкин аст ба шумо кӯмак кунад, хеле муфид аст.
Бо вуҷуди ин, хастагӣ қариб тамоми бемориҳои паркинсон аст, ва дар айни замон аксари одамон бо якчанд тифл бо онҳо мубориза мебаранд. Шумо метавонед дар бораи баъзе тадбирҳои судманд ва дуруст мулоҳиза кунед, ки ба одамони якчанд шароит ёрӣ мерасонанд, ки каме осонтар шаванд.
- Афзалият - Баъзе одамон онро фаҳмонда метавонанд, ки чӣ гуна дар давоми як рӯзи муҳим кор кардан муҳимтар аст ва сипас ин чизҳоро аз ҳама муҳимтар аз ҳама муҳим шуморед. Агар шумо ақаллан аз вазифаҳои муҳимтар гузаштед, шумо эҳтимол эҳсос мекунед, ки агар шумо фақат якчанд вазифаҳои муҳимро иҷро кунед.
- Пешпардохт кунед - Агар имконпазир бошад, пешакӣ бидонед, ки шумо як бор дар як рӯз кор карда наметавонед.
- Намояндагӣ - Таҳвили вазифаҳо нисбат ба анҷом дода шудааст. Мо намехоҳем ба дигарон ғамхорӣ кунем ва мо мехоҳем, ки масъул бошем. Аммо аксар одамоне ҳастанд, ки хушбахтанд, ки барои як вазифа ё ду нафар кор кунанд. Як лаҳзаи ба амал баровардани «ҳа» ба пешниҳодҳои кӯмак.
- Ташкил - Ташкилоти мо ба мо хабар медиҳад, ки ташкили фишорҳо коҳиш ёфта, вақтро сарфа менамояд. Оё роҳе, ки шумо метавонед ҳаёти худро ташкил кунед, то ки вазифаи шумо осонтар гардад?
- Худро ба худ кашед - Кӯшиш кунед, ки вазифаҳои бузургтарини худро дар вақти рӯз, вақте ки шумо эҷодкортарини худро ҳис мекунед.
- Ба иштирок дар гурӯҳи дастгирӣ нигаред - Бисёр одамоне, ки бемории паркинсон доранд, ба гуреза сафар мекунанд. Вале шумо шояд дар наздикии компютер бошед. Дар бисёре ҷабҳаҳои бемории паркинсон ҷарроҳӣ вуҷуд дорад. Албатта, ба ҳамроҳшавии ҷомеаи бемори партии Pinokon дар ин маврид ба таври ногаҳонӣ хашм гирифтан лозим нест. Аммо маълум аст, ки дигарон низ мисли шумо, ки бо монеаҳои дигар мубориза мебаранд, метавонанд стрессеро орзу кунанд, ки шумо дар сатҳи пештараи энергетикии худ барқарор кардаед.
Манбаъҳо:
Elbers, R., Verhoef, J., ван Веген, E., Berendse, Ҳ., ва Г. Квакел. Тадбирҳо барои хастагӣ дар бемории Паркинсон. Маълумотҳои Cochrane тафсирҳои систематикӣ . 2015. 10: CD010925.
Фридман, J. Fatigue дар беморони бемориҳои паркинсон. Имкониятҳои муомилаи имрӯзаи неврология . 2009 (11): 186-90.
Лу, J. Fatigue дар бемориҳои БТА ва Потенсиал. Нишондиҳандаҳо . 2015. 25-34.