Оё дар ҳақиқат тазриқӣ? Ҷустуҷӯ ва дарёфти фоидаҳои пинҳонӣ
Дар байни нафаскашӣ ва нафаскашӣ шумо одатан миқдори кӯтоҳро дар давраҳои нафасӣ мебинед, ки одатан дар вақти рух додани ҳолат рух намедиҳад. Ҳаво пуриқтидор аст, ки одатан бо даҳонатон кушода мешавад, пас бо суръаттаре, ки бо даҳони охири худ бо суръат суръат мегирад. Бисёре аз бемориҳои алоҳида муҳокима карда мешаванд - шумо шояд эҳтимолан ҳангоми ба ягон каси дигар монанд кардани кӯрӣ, тасвири касе, ки дар бораи авҷ гиред, ё ҳатто дар бораи авҷ гирифтани фикр фикр кунед.
Чаро ин рӯй медиҳад?
Чаро мо сабр мекунем?
Ҳаво ба он ишора мекунад, ки ҳисси ғамгин ё хоб аст. Аммо, ин хеле соддатар аст.
Дар асри IV, Ҳипококсҳо пеш аз он, ки услуби "ҳаво бад" -ро ба вуҷуд овард, беҳбудии оксигенро ба мағзи сар такмил дод ва дарди табибро пешакӣ муайян мекунад. Аз он рӯзҳое, ки мо бештар омӯхтем, вале ҳанӯз ҳам хеле зиёд аст, ки мо фаҳмем. Якчанд сабабҳои маълум,
- Ошкор ё хобидан: Ҳаво одатан ҳангоми хоб фаро мегирад. Баъзе фикру мулоҳизаҳое ҳастанд, ки дар ҳақиқат пешравӣ ва тарзи муқобил барои хоб кардан аст, аммо далели каме барои дастгирии ин аст. Ҳаво бештар эҳтимолан дар натиҷаи пажмурда рух медиҳад.
- Хароҷоти камфаъолият: Вақте ки шумо дар муҳити каме ҳавасмандии худ ҳис мекунед (яъне шумо ғамгинед).
- Ямоқҳои бепарвоёна: Ин ба воситаи шаҳодати дигар кӯтоҳ аст. Фикр кардан дар бораи кӯтоҳ низ маълум аст, ки яке аз он.
- Сабзҳои кимиёвӣ: Андр / ренсерҳо (testosterone), oxytocin, ва баъзе доруҳо, мисли Прозак ва дигар антипепантҳо, метавонанд зуд-зуд меоянд.
Ҳамчунин, теорияҳо вуҷуд доранд, ки барои дастгирии онҳо далелҳои муҳим надоранд:
- Механизмҳои муҳофизатии гӯшӣ: Ҳол он ки дуруст аст, ки авобгӯи фишори фишори байни дохили гӯш ва сабади атмосфераи шумо бо кушодани тубии Eustachian фишори баробар тақсим карда мешавад, он барои ҳифзи муҳофизати эволютсионалӣ ҳаллу фасл нахоҳад кард. Усулҳои дигар низ метавонад дар дохили гӯши худ фишори фишурда, ба монанди резинӣ ва нӯшиданро ҳамоҳанг кунад.
- Танзими ҳарорати ҳасиб: Он ба мушоҳида мерасад, ки маҷмӯи гарм ва хунук дар ҷамоати шумо метавонад эҳтимолияти ногузириро тағйир диҳанд. Бо вуҷуди ин, он эҳтимол дорад, ки маҷмӯи гарм бо сабаби кам шудани вазъияти худ, ҳангоми бастабандии хунук ба заъфи афзоиш меафзояд ва шумораи камшуморҳоро коҳиш медиҳад. Риояи circadian низ метавонад дар ин нақш бозӣ кунад.
- Ҷавоб ба камшавии оксиген ва зиёдшавии гази карбон: Дар ҳоле, ки ин як умеди умумӣ буд, ҳеҷ далеле вуҷуд надорад, ки ин ҳақиқат аст.
Аҳамият диҳед, ки шумо наметавонед ба амри фармондеҳӣ роҳ надиҳед - амалиёт реаксияи ҳассос аст. Мушкилот бо муддати тӯлонӣ аз реферлоот бармеояд, ки аз нав дида баромадани ҷавоби ҷинсӣ, ки ҳангоми тафтишоти ҷисмонӣ анҷом дода мешавад, ки реаксияи зуд мебошад.
Намудҳои Yawns
Оё шумо мефаҳмед, ки дар ҳақиқат роҳҳои гуногун барои сустӣ доранд?
- Равғанаш тангӣ: Бо мӯҳрҳои лампаҳои худ ҳангоми марҳилаи эхсосии кӯр, мӯҳтавои сиёҳро ба воситаи ангуштони худ нигоҳ доред.
- Зиндагии чашмҳо: чашмҳои шумо одатан дар наздикии яроқи оташин ё наздик шудан хоҳанд буд. Бо назардошти чашмҳоятон / маҷбур кардани чашмҳо ба ҷои кушод, шумо метавонед дар ҳақиқат блокро қатъ кунед. Шумо инчунин метавонед аз дигарон бипӯшед, ки формулаи формуларо ба кор мебарад, зеро чашмонаш пур аз фишори равонӣ аст, зеро он хусусияти рӯшноӣ бо авобгирӣ алоқаманд аст.
- Вақте ки шумо дар оғӯши худ эҳсос мекунед, ба дандонҳои дандоншиканатон тоқат кунед. Ин ба сифати пажӯҳиши нодуруст тасвир шудааст.
Меъёрҳои Yawning
Ҳаво ба таври бесобиқа ба организм табдил меёбад:
- Фишори баробарӣ : Хавотиз дар фишори дохилии худ бо фишори фишори Eustachian баробар аст.
- Маслиҳатҳои иҷтимоӣ: Ҳақиқат метавонад дар бораи чӣ гуна ҳиссиёт ҳис кунед. Шумо метавонед ин камбудиро низ баррасӣ кунед.
- Натиҷаи ҳавасмандкунӣ: Равзанаҳо фикр мекунанд, ки ҳавасмандгардонӣ ва ҳавасмандгардонӣ ҳангоми ҳисси баланд бардоштани ҳисси баланди худ. Ин натиҷаи озмоиши механикии ресепторҳо дар гардани шумо номида мешавад.
Дар ин ҷо баъзе фоидаҳое ҳастанд, ки мумкин аст ё не бошанд; Дар ин самт аз як самти тадқиқот гузаронида нашудааст:
- Ҳаво кӯмак мекунад, ки пешгирӣ кардани сагҳои худро аз даст надиҳед.
- Ҳаво пурсидашудаи surfactant дар шушҳо, ки бо нафаскашӣ кӯмак мекунад.
- Yawning ба туфайли тухмпӯшакҳо аз тухмпӯшии шуморо тоза мекунад.
Оё Yowning Contagious?
Оё шумо ягон бор ягон касро дидаед ва худатон фавран кор мекунед? Ҳаво дар ҳақиқат табиб аст. Барои се зани тазриқӣ:
- Шавҳар
- Бознигарии тасвири як навъ.
- Муборак аст.
Ин боварӣ ба он аст, ки кӯдаки шӯравӣ дорои маънои иҷтимои аст ва дар гурӯҳҳои ба ин монанд шадидтар аст. Масалан, вақте ки шумо мебинед, ки касе дар кор ё дар ҷои дигар ҷойгир аст, мебинед, ки шумо сагро мебинед, шояд каме сабук бошад. Ҳамчунин боварӣ ҳосил мешавад, ки кӯдакон аз 5-сола бо сабабҳои норасоии малакаҳои иҷтимоӣ дар синну сол ба вуҷуд намеоранд.
Таъсири иҷтимоии хавф
Баъзе олимон фикр мекунанд, ки авсари фишори равонӣ (фаҳмиши эҳсосот) ба амал меояд. Онҳо ин гипотезаро бо роҳи муайян кардани аҳолӣ, ки тамоюли пастшавӣ доранд, ба монанди оксиген ва шизофрения санҷидааст. Вақте, ки шахси гирифтори schizophrenia дар ҳолати солимии рӯҳӣ мушоҳида мешавад, онҳо бештар ба пешравӣ машғул мешаванд.
Таҳлили дигар ин аст, ки авобусӣ барои муоширати иҷтимоӣ ва ғайримуқаррарӣ дар бораи ҳолати рӯҳии шумо сар шудааст. Одатан, дарднокӣ бо дилсӯзӣ ва зишту алоқа алоқаманд аст ва аз ин рӯ, дар муҳитҳои иҷтимоии худ эҳтиромона муносибат кунед. Он ҳамчунин метавонад гуруснагӣ ва фишори камро нишон диҳад. Диққати минбаъдаи шумо, ки ба шумо лозим аст, ки ин омилҳо дар бозӣ бошанд?
> Манбаъҳо:
> Guggisberg, AG, Матис, J, Schnider, A & Hess, CW. (2010). Чаро мо сабр мекунем? Назарияи таҳлилӣ ва рафтори рафтор. 34 (8): 1267-1276.
Gupta S & Mittal, S. (2013). Ҳаво ва аҳамияти физиологии он. Муносибат. 3 (1): 11-15. doi: 10.4103 / 2229-516X.112230
Массин, JJM & Gallup, AC. (2017). Чаро сабаби шиддатнокии муомила ба ҳаяҷон намеояд. Назарияи таҳлилӣ ва рафтори рафтор. 80: 573-585
Таъмин, РР. (2013). Ҳаракатҳои зебо: Ҳаво, хоб, хандидан, ва ғайра. Belkap Press: Эъломияи Донишгоҳи Ҳарвард; Нашри такрорӣ