Забони англисиро мустаҳкам кунед
Зарфҳои мушакҳо дар дохили забон, забон ва гулӯзе болотар метавонад собун ва apnea obstructionive obstructionive . Ин метавонад бо таҳкими машқҳо, ки табобати амбулаторӣ доранд, махсусан ҳангоми истифода дар кӯдакон беҳтар карда шаванд. Терапияи мантиқӣ чист? Кадом намудҳои машқҳои ҷарроҳӣ ҷалб шудаанд? Бифаҳмед, ки чӣ тавр табобати микроорганизмҳо барои беҳтар кардани осеби хоб бо роҳи мустаҳкам кардани мушакҳои ҳавоӣ кӯмак мекунад.
Шарҳи муфассал
Тибби муолиҷа барномаест, ки машғулиятҳои махсус, ки мушакҳои facebook истифода мешаванд, ки ба хӯрда ва фурӯхта мешаванд. Ин машқҳо забонро мустаҳкам мекунанд.
Орофарнкс қисми ҷисми он аст, ки даҳони ва гулӯяро дар бар мегирад. Дар шарҳҳои оддӣ, ин як қубур бо бофтаҳои мушакӣ аст. Ин мушакҳо ба мо ёрӣ медиҳанд, ки хӯрок, сӯҳбат ва нафас диҳанд. Онҳо инчунин барои нигоҳ доштани ҳавопаймо, махсусан ҳангоми хоб кӯмак мекунанд. Вақте, ки мушакҳои орофарик заиф мешаванд, онҳо метавонанд ҷараёни ҳаво ва зиракиро вайрон кунанд. Агар онҳо ба тубут реза шаванд, ҳавопаймо баста мешавад, масалан, ҳангоми озмоиши хобон рӯй медиҳад. Ғайр аз ин, забти заиф ва нармафзори метавонад ба гулӯя баргардад ва монеаи эҷодиро эҷод кунад.
Таҳқиқоти муолиҷавӣ дар машқҳо, ки барои мустаҳкам кардани қудрати мушакҳои дар oropharynx, аз ҷумла забонро пешбинӣ менамоянд, иборат аст. Илова бар ин, он барои мустаҳкам кардани мавқеи дурусти забон дар дохили он ёрӣ мерасонад.
(Забон одатан бо варақи он бо баргҳои сахт ҷойгир карда мешавад, ки дар дандонҳои қаблӣ ҷойгир аст.) Мутахассисони хоб барои табобати муолиҷаи атфол дар вақти хоб, махсусан дар кӯдакон истифода мебаранд. Ғайр аз ин, он аз ҷониби пизишкон ва ортодонтҳо дар бораи ҳаракати дандонҳое, ки ҳангоми забти дандонҳо рӯ ба рӯ мешаванд, нигаронида шудааст.
Тибби муолиҷа метавонад табобати алтернативии ҷолиб барои табобати хоб бошад. Ин ғайривоқеъӣ, арзон ва хатарҳои асосӣ нест. Масалан, шумо метавонед аз истифодаи фишори пневматики доимии ҳавоӣ (CPAP) ё ҳатто ҷарроҳӣ худдорӣ кунед. Илова бар ин, табобат дар шароити дигар истифода шудааст. Он метавонад ба онҳое, ки аз якчанд бемориҳо азоб мекашанд, аз он ҷумла:
- Саратон
- Бемории заҳролудшавии Gastroesophageal (GERD) ё зардаҷўш
- Аъзамҳои ҷудогона (TJJ) дард мекунанд
- Ақибнишинӣ
- Шамол
- Тайёр кардани нохун
Бар ивази истифодаи доруҳо, ки метавонанд таъсири зидди он дошта бошанд, табобати амбулаторӣ ба машқҳо, ки каме хатар доранд ва метавонанд фоидаовар бошанд, такя мекунанд.
Таҷҳизот
Машқҳо, ки дар терапияи аминокислотаҳо истифода мешаванд, метавонанд дар кӯдаконе, ки 6 сола ва калонтар доранд, машғул шаванд. Онҳо инчунин дар калонсолон метавонанд муфид бошанд. Табобат метавонад дар хона ва дар ҷои дигар анҷом гирад (аммо баъзе машқҳо метавонанд диққати номатонро ҷалб кунанд). Шумо метавонед бо духтур муроҷиат кунед, ки бо истифода аз машқҳо истифода баред, зеро онҳо метавонанд барои одамоне, ки қобилияти кӯтоҳ (ангуштзании ангуштро ба даҳони даҳони англисӣ монанд кунанд) душвор бошад.
Машқҳои зерин бояд 10 бор такрор карда шаванд ва дар маҷмӯъ, тамоми маҷмӯъ бояд на камтар аз 4 бор дар як рӯз анҷом дода шавад.
Дар маҷмӯъ, 45 дақиқа дар як шабонарӯз бояд ба терапия бахшида шавад. Тибби муолиҷа бояд дар муддати на камтар аз 2 сол барои гирифтани фоидаи ҳадди аққал анҷом дода шавад. Роҳчаҳо машқҳои зеринро дар бар мегиранд.
Лавозимот 1: Ба ангушт занед
Нишондиҳандаи забон аз болои сарчашмаи сахт дар болои сутуни даҳр, танҳо пас аз дандонҳои боло ҷойгир кунед ва то 5 сония бардоред ва нигоҳ доред. 10 маротиба такрор кунед.
Эҳтиёт бошед 2: Нуқтачаи дастӣ
Забони худро ба кор андохтан ва кӯшиш кунед, ки ба сӯзи бунафши худ даст занед ва барои 10 сония нигоҳ доред, пас истироҳат кунед. 10 маротиба такрор кунед.
Эҳтиёт бошед 3: Чои чап
Забони худро ба даст гиред ва кӯшиш кунед, ки сандуқи чапи худро ламс кунед ва барои 10 сония нигоҳ доред, пас истироҳат кунед.
10 маротиба такрор кунед.
Омӯзиши 4: Суннякҳои чапро пахш кунед
Забони худро ба даст гиред ва онро ба чап гузоред ва ба 10 сония нигоҳ кунед, пас истироҳат кунед. 10 маротиба такрор кунед.
Лавозимот 5: Сифати ростро пахш кунед
Забони худро ба кор андохтан ва онро то он даме, ки шумо метавонед ба рост ва ба 10 сония нигоҳ доред, истироҳат кунед. 10 маротиба такрор кунед.
Омӯзиши 6: Рӯйхати овозҳо
Забони худро бо паҳн кардани кунҷҳо ба дарозии миёна, ба назар мерасад, ки охири ҷилои таклинг ба назар мерасад. То он даме, ки шумо метавонед онро дар якҷоягӣ нигоҳ доред ва 10 сония нигоҳ доред, пас истироҳат кунед. 10 маротиба такрор кунед.
Лағви 7: Тунукро пахш кунед
Забони овози баландро бо забони забонро ба паҳлӯи даҳони даҳонро бинед. Забони 15 сонияро пахш кунед ва сипас 10 бор такрор кунед.
Омӯзиши 8: Ба ангушт занед
Тақвимро аз забони худ ба қумчае, ки дар назди лабҳои худ дар тӯли 10 сония гузошта шудааст, пахш кунед. Забонро рост кунед ва ба поён нарасед. 10 маротиба такрор кунед.
Эҳсоси 9: як Spoonро нигоҳ доред
Ҷойгир кардани як косаи металлӣ байни лабҳои худ ва танҳо бо лабҳои худ барои 10 сония нигоҳ доред. Муносибати байни дандонҳои шуморо ҷой надиҳед. Кӯшиш кунед, ки онро ба ошёнаи параллел нигоҳ доред. Тавре ки қувват беҳтар аст, шумо метавонед дигар чизҳои хурдро ба spoon барои вазни иловагӣ (яъне кубаи шакар) ҷойгир кунед. 10 маротиба такрор кунед.
Лавозимот 10: Дуздонаро нигоҳ доред
Барои кӯдакон ва калонсолоне, ки хавфи пошидани як тугма надоранд, як каме 10 см дарозӣ доранд. Тугма дар байни дандонҳо ва лабҳо ҷойгир кунед. Либосҳои худро бо занг задан ва ба рахти берун кашидан, нагузоред, ки онро бипӯшонад. Барои 10 сония пӯшед, пас истироҳат кунед. 10 маротиба такрор кунед. Барои мушкилоти иловагӣ, тугмаи ростро байни лабҳо ҷойгир кунед.
Шумо метавонед дар муолиҷаи бе ягон дастурҳои иловагӣ муолиҷа кунед. Бо вуҷуди ин, агар шумо дар бораи тарбияи томактабӣ муфассалтар омӯзед, шумо метавонед бо ёрии духтури ибтидоӣ бо шумо сӯҳбат кунед, ки ба шумо метавонед ба духтурон, ортодонтист, хобби хоб, ё физкультура, вобаста ба эҳтиёҷоти шахсии шумо муроҷиат кунед. Ин арзёбии касбӣ инчунин барои таъмини он, ки шумо ба манфиатҳои шумо ноил мешавед, муҳим хоҳад буд.
Манбаъҳо:
Chauvois, Alain et al . "Таълими функсияҳои функсияҳои биологии orthodontique (Функсияҳои барқароркунӣ дар табобати ортодоникӣ)." 1 апрели соли 1991.
Moeller, шод. "Терапияи манфӣ кадом аст?" 2008.
"Муносибати кории ман." 15 июни соли 2012.