Шумо шояд баъзе аз таронаҳои гирду атрофи равғани муҳимро шунидаед . Оё онҳо танҳо чизеро, ки ба шумо лозим аст, ё ин ки ҳама танҳо як ҷурм аст? Биёед ба он чӣ равғанҳои муҳим назар кунем, чӣ гуна тадқиқот дар бораи самаранокии онҳо барои нишонаҳои IBS ва чӣ шумо бояд дар робита бо бехатарии худ медонед.
Равғани муҳим кадом аст?
Равғани муҳим барои моеъҳои дорои фарбеҳи растанӣ фарқ мекунад.
Калимаи «зарурӣ» ба он ишора мекунад, ки ин пайвастагиҳо ҳамчун «моҳияти» растаниҳо ба назар гирифта шудаанд, на ин ки «саломатӣ» барои саломатӣ мебошанд. Ин компонентҳои растанӣ барои нигаҳдории кимиёвӣ, ки муҳофизат ва болоравии афзоишро дар дохили растаниҳо доранд, ба вуҷуд меоранд. Истифодаи теоретикии равғани эфирӣ барои одамон ин аст, ки мо ба ин кӯмакҳои беҳбудёфтаи солим табдил хоҳем гирифт.
Содиркунандагони равғанҳои муҳими фурӯшандае, ки дорои як компонентҳо аз як ниҳол мебошанд, масалан, равғанҳои муҳимми равған, ё омехтаи намудҳои гуногуни растаниҳо мебошанд. Вобаста аз равандҳои истеҳсолӣ, маҳсулоти эфирии равғани растанӣ дар шароити «покӣ» -и нафт фарқ мекунанд. Стиллҳое, ки бештар "пок" ҳастанд, фикр мекунанд, ки миқдори зиёди маводи кимиёвии зарурӣ доранд.
Равғани муҳим барои IBS
Мутаассифона, далелҳои зиёди анекдот барои истифодаи равғани муҳим барои нишонаҳои IBS мавҷуданд. Дар ин ҷо баъзе равғани маъмултарини тавсияшаванда ҳастанд:
Гардпушт : Тавсия дода мешавад, ки дард дард ва ба осеби шикам табдил ёбад.
Зеварҳо: Тавсия барои интиқоли газ.
Fennel: Тавсия барои қабзи.
Лимӯ : Тавсия барои зардаҷўш.
Oregano: Тавсия дода мешавад, ки хосиятҳои зиддибӯҳронии он (таъсири зидди бактерияҳои gut).
Тадқиқот чӣ мегӯяд?
Мутаассифона, таҳқиқоти сифатии хуб ва самаранокии равғани муҳим барои нишонаҳои IBS вуҷуд надорад.
Ҷолиби диққат аст, ки воқеан якчанд тадқиқот дар бораи истифодаи равғани муҳим дар нишонаҳои ҳозима дар ҳайвонҳо ҳамчун роҳи коҳиш додани истифодаи зиёди антибиотикҳо дар парвариши ҳайвонҳои хӯрокворӣ гузаронида мешавад. Шояд, ки тадқиқот баъзе тадқиқотҳои инсонро ба вуҷуд меорад, аммо ҳоло, чунин тадқиқот хеле маҳдуд аст.
Ситораи шуҷоъ дар ҷаҳон аз тадқиқотҳои муҳими тадқиқотӣ - равғани peppermint аст . Тадқиқоти бисёрҷонибаи тадқиқот, бо ризоияти умумӣ, ки равғанҳои peppermint ҳамчун дорувориҳои зидди antispasmodic дар табобати IBS дард доранд.
Яке аз гузориши тадқиқотии тадқиқотӣ барои таҳлили хосиятҳои зиддибӯҳронии равғанҳои мухталифи равған бо мақсади муайян кардани онҳое, ки метавонистанд барои бехатарӣ ва самаранокии IBS истифода шаванд. Онҳо ин корро бо роҳи таҳлили имконоти гуногуни равғанҳои мухталиф барои пешгирии афзоиши E. coli анҷом доданд. Корҳояшон онҳоро ба хона бар тухми мурғ , лимӯ лимӯ , ва равғанҳои фарбеҳро ҳамчун сазовори тафтишоти минбаъда оварданд. Ин се ба баландии чуқур меафтанд, агар шумо хоҳед, ки дар рӯйхати FDA аз маҳсулоти иловагии хӯрокворӣ бехатар бошад ва аз сабаби он, ки сифатҳои муътадили зиддимонопазирро нишон доданд. Дар робита ба ин, се навъи растаниҳо, ки дар кармаин истифода мешаванд, омодагии гепатитест, ки барои кам кардани дардҳои шадид ва шикам дар беморони IBS дар як мурофиаи кӯтоҳ, клиникӣ нишон медиҳанд.
Яке аз озмоишҳои хурд, ғайрипайвасторӣ самаранокии заҳирии фарбеҳро дар нишонаҳои IBS арзёбӣ кард. Аз ёдрасӣ, 5 аз 28 бемор бо сабаби таъсири тарафҳо партофта шудааст. Дар такмил дар нишонаҳои ранҷ ва шӯриш, инчунин беҳбудӣ дар робита ба рафтор ба чораи ҳомиладории муқаррарӣ баъд аз чор ҳафта пайдо шуд. Мониторинги чор-чор ҳафта бозгӯи нишонаҳои аксари иштирокчиёнро нишон дод, аммо на ба дараҷаи вазнине, ки дар оғози омӯзиш диданд, нишон доданд.
Амнияти энергетикии муҳим
Аз сабаби қувваи компонентҳои онҳо, хавфҳои эҳтимолии бехатарӣ, ки бо истифодаи равғани эфирӣ алоқаманданд, вуҷуд дорад. Бо вуҷуди ин, бо истифодаи оқилона ва мувофиқ, чунин хатарҳо метавонанд кам карда шаванд.
Нигоҳубин бояд дар интихоби сифати баланд, равғани сафед гирифта шавад. Пеш аз истифодаи нафт, шумо бояд тадқиқоти худро оид ба истифодаи бехатар кор кунед, масалан, равған барои истифодаи дохилӣ, барномаҳои беруна ё фарогирӣ. Баъзе равғанҳо ҳеҷ гоҳ набояд дар дохили худ гирифта шаванд, ё ки хатари ҷиддии пӯстро, ки дар боло номбар карда шудаанд, дар бар гирад. Дигар равғани энергия метавонанд ба аксбардорӣ тобовар бошанд .
Аксарияти равғанҳо барои ҳалли мундариҷа ва дохилӣ талаб карда мешаванд. Ин маънои онро дорад, ки равған бо равғани интиқолӣ, ба монанди равғани зайтун ё равған Coconut fraction.
Хати ростро боварӣ ҳосил кунед, ки тадқиқоти шуморо анҷом диҳед ва пеш аз истифодаи ягон равғани муҳим, бо духтур муроҷиат намоед.
Эзоҳ: Авторият дорои ҳисоби ташаббуси саломатӣ бо истеҳсолкунандаи равғани муҳим мебошад.