Дар давоми офати табиӣ чӣ қадар оби гарм аст?
Коршиносон моро ба мо гуфтанд, ки баъди обхези баъзе офатҳои табиат ё одамӣ 72 соат (3 рӯз) наҷот ёбанд, об, қуттиҳо ва захираҳо. Ҳақиқат он аст, ки шумо бояд барои худ дар муддати 72 соат кофӣ шавед. Саволи ҷавобгарон метавонанд ба ҳадди ақал як ҳафта ё ду ҳафта дар минтақаҳои зиѐдии офатҳои табиӣ дастрас бошанд.
То он даме, ки 14 рӯз ба шумо лозим аст, ки танҳо он чизеро, ки лозим аст, дошта бошед, муҳим аст.
Баъзе халқҳо метавонанд барои муайян кардани он чизе, ки воқеан воқеист, душвор аст. Масалан, обро, масалан, дар ҳақиқат ба шумо чӣ қадар ниёз доред? Биёед, математикаро дар асоси он чӣ коршиносон мегӯянд, камтар бошанд. Инчунин давраҳои дароз кор мекунанд.
Ҳукуматҳо дар ҳолатҳои фавқулодда ҳадди аққал се рӯз обро дар даст доранд. Тавсифи умумии 3 рӯз дар як шабонаруз 3 шахрванди як нафар - як gallon барои як нафар, як нимсола барои нӯшидан ва нӯшидан барои истифодаи пухтупаз ва санитария истифода мешавад . Марказҳо оид ба назорат ва пешгирии бемориҳо (CDC) ҳатто ҳар рӯзро дар давоми ҳолати фавқулодда, нӯшидани нӯшокии нисфирӯзӣ пешниҳод мекунанд. Дар ҳавои гарм, ё барои ҳолатҳои махсус, ба монанди ҳомиладорӣ ва касалиҳо, CDC тавсия медиҳад, ки дар як шабонарӯз ба як гилон наздиктар шавад.
Обро напӯшед
Аксари коршиносон, аз ҷумла CDC, аз пешрафтҳо огоҳ мекунанд. Онро бинӯшам ва бештар хоҳанд омад, мегӯянд. Ин дуруст аст, ки мо бояд обро дар як офати табиӣ ҷуброн кунем, аммо ман боварӣ надорам, ки мо бояд худамонро бинӯшем.
Фарқияти байни худ маҳдуд кардани обро фароҳам меорад, то он даме, ки на танҳо нӯшокиҳои нӯшокиро нӯшонида тавонад, чунки шумо танҳо ташнагӣ намебинед.
Ҳангоми зикр нагардидааст, тавре, ки пешниҳод нагардидааст, пешниҳод кардани ҳадди аққал 64 воҳиди об ҳар рӯз дар давоми мусибат меояд, ки аз афсонаҳои дарозмуддате, ки одамон бояд нӯшидани ҳашт шиша обро (як шиша 8 воҳиди муайян муайян кунад), новобаста аз он ки онҳо чизе доранд дигар нӯшидан ё не.
Дар ҳақиқат, 64 воҳиди масоҳати қабати болопӯш аз истеъмоли ғизо аз ҳисоби тамоми одамҳо (чой, қаҳва, сода, мева, об, пӯлоди пӯлод, лӯбиёи пухташуда) ба шумо кӯмак мекунад.
Ба туфайли ҷавоби шумо
Сутун нишондиҳандаи хубе, ки ҳар як шахс бояд нӯшидан лозим аст. Сухани шумо ба об ғалла кунед. Аз эҳтимол дур нест, ки оби нӯшиданро бинӯшем. Дар ҳақиқат, шумо бояд барои нигоҳ доштани солимии гидратобӣ кофта бошед , аммо ба шумо лозим нест, ки барои худ нӯшидани нӯшокиҳои спиртӣ бинед. Дониши умумӣ нишон медиҳад, ки шумо ба ҳамон миқдори об дар давоми офати табиӣ ниёз доред, ки ба шумо лозим аст, ки ягон вақт дигар лозим шавад. Шумо шояд каме бештар нӯшида метавонед, агар танҳо пас аз оташи офатҳои табиӣ фаъолтар шавед.
Агар шумо ба тавсияҳои расмӣ барои захира кардани об - як gallon дар як рӯз ба як шахс-ва нӯшидани он чи шумо лозим аст, шумо бояд аз ҳад зиёд кофӣ дошта бошед.
Сарчашма:
Valtin, H. "" Дар як рӯз якчанд чашмаҳои об дар як рӯз бинӯшед ". Дар ҳақиқат далелҳои илмӣ барои 8х8? Journal of American Physiology. Физикаи танзимкунанда, мутамарказ ва муқоисашаванда . Ноябр 2002.