Ягона? Он метавонад бо шунидани чизе бо шунавоии худ коре дошта бошад. Тибқи тадқиқоти Институти беҳбудёфта, хароҷоти гӯшношуниде, ки ба ҷомеа напардохтааст, ба 56 миллиард доллар дар як сол дар ИМА ва 92 миллиард евро дар Аврупо, асосан аз ҳисоби маҳсулнокии маҳрумият дар кор аст. Бисёре аз маҳсулнокии талафёфта бо сабаби хастагӣ бо сабаби талафоти шунавоӣ.
Чӣ гуна воситаҳои гӯшӣ метавонад саломатии худро беҳтар гардонад?
Таҳқиқотҳо нишон доданд, ки одамоне, ки гӯши шунавоӣ доранд, ки аз истифодаи воситаҳои шунавоӣ истифода намебаранд, аз ғамхориҳо, тарсу ва ташвиш бештар истифода мебаранд. Онҳо фаъолиятҳои иҷтимоии худро коҳиш медиҳанд, эҳсосоти ноустувор ва душворӣ доранд.
Истифодаи кӯмаки беруна барои баланд бардоштани сифати зиндагӣ дар роҳҳои гуногун нишон дода шудааст. Муносибатҳо бо аъзоёни оила осонтар ва мустақилона аз сабаби ҳисси беҳтарини амният, амният ва истиқлолият зиёд мешаванд.
Одамоне, ки ногаҳонӣ аз даст додаанд, бештар ё ҳама шунавоии худро дар тӯли панҷ марҳалаи ғамхорӣ аз тарафи Элизабет Кублер-Руз муайян мекунанд. Марҳилаҳо раддия, ғазаб, фармоиш, депрессия ва қабулианд. Ғизо яке аз нишонаҳои маъмулии депрессияҳои клиникӣ мебошад. Ҳангоми кор бо талафоти шунавоӣ, бояд дар хотир дошта бошед, ки он танҳо як воқеаи ягона нест. Мумкин аст, ки депрессия вобаста ба қабули талафоти аввалини аввалин бошад, аммо дар ёд дошта бошед, ки эҳсоси талафот ва ноумедӣ пайдо мешавад.
Бо сабаби гум кардани қобилияти шунидани овозҳои оддии аслӣ, метавонад ба ҳисси давомнокии изолятсия оварда расонад, ки табиатан хашмгин аст.
Барои одамоне, ки гӯши шунавоӣ доранд, ҷои кор метавонад танҳо кӯшишҳои зиёдтареро ба даст орад.
Ҳар рӯз як ҷараёни оддии ҳамгироӣ вуҷуд дорад. Саъю кӯшиши иловагӣ барои фаҳмидани сухан дар садо, вақте ки механизмҳои оддӣ барои филтр кардани садоҳои зеҳнӣ метавонанд заррае ба мағзи сар гузоранд, ки дар як вақт вазифаҳои дигари ҷисмониро душвор мегардонанд.
Натиҷа метавонад вазифаи пасттар дар корҳои вазифавӣ ва кори иловагӣ бо дигарон бошад, агар мағзи шуморо ба воситаи давраҳои иловагӣ кӯшиш карда тавонад ва робита кунад.
Стресс ва ғаму ғуссаро аз саратон дар ҳолатҳои вазнин ба даст меорад, инчунин ба шумо пӯшидааст. Вақте ки шумо дар як сӯҳбат ҳастед, аммо наметавонед нигоҳ дошта бошед, хусусан дар тиҷорат, дар бораи иттилооте, ки ба шумо лозим аст, гум шудан мумкин аст.
Вақте ки ин гуна ташвишҳо ба дигар ҳолатҳо ба вуқӯъ мепайвандад, шахсе, ки дар шунидани мағзи сараш дар ҳолати дурударозии «болотар» ва ё психологҳо «заҳролуд ё ҷанг» ном дорад. Яке аз механизмҳои муҳофизатии табиат - истеҳсоли босуръати adrenaline, вақте ки мо таҳдид мекунем. Адреналин ба мо нерӯи иловагӣ медиҳад ва ба мо кӯмак мекунад, ки бо асбобҳо барои муқобилат кардан ё пешгирӣ кардани пешвои худ. Набудани доимии ин stimulant пуриқтидор метавонад ба саратон системаи системаи асаб. Нобуд ва пурра харобшавии он натиҷаи табиист.
Илова бар ин, ба таври дуруст ба усулҳои шунавоӣ мувофиқат карда шудааст, модулҳои мулоҳизавӣ ва нафаскашӣ барои таъмин намудани манфиатҳои воқеии солим, бартарафсозии стресс ва барқарорсозии энергия нишон доданд. Yoga таҷрибаи хубест, ки барои паст кардани стресс, беҳтар кардани сулҳ ва баланд бардоштани энергетика ва ҳаёт.
Роҳбарии мунтазами аэробоб метавонад стрессро коҳиш диҳад ва депрессияро бо дарназардошти паҳншавии дандонпизин дар хунрезӣ, ки ба ҳисси умумии некӣ мусоидат мекунад, бардорад.
> Манбаъҳо:
Copithorne, D (2006). Омилҳои хашмгин: Чӣ гуна ман барои ба даст овардани ғизоҳои ғизоӣ, мулоҳизакорӣ ва дигар ҳуруфотҳо кӯшиш менамоем, ки бо заъфи талафи талафот мубориза баранд. Муносибати солим. https://www.healthyhearing.com/report/7844-The-fatigue-factor-how
Hornsby, BWY (2013). Таъсири кӯмаки гӯшношунид дар бораи кӯшишҳои шунавоӣ ва талафоти рӯҳӣ, ки бо коркарди маводҳои коркарди мунтазам алоқаманд аст. Гӯш ва Дидан,