Дастрасҳои табиӣ барои чашмони хушк

Ҳалли ҳамаи табақаҳои табиӣ ва таҷрибаи ҳаррӯза метавонанд ба муҳофизати худ мусоидат кунанд

Агар шумо чашмҳои хушк гиред, эҳтимол медонед, ки чӣ гуна нороҳатӣ ва ҳатто дардовар будани вазъият метавонад бошад. Ҳангоме ки чашмҳо барои боқӣ мондан аз ашёи кофӣ намераванд, ё агар ашкҳо сифати хуб дошта бошанд ва зуд зуд ба ин хушк шаванд, шумо метавонед аз ғаму андӯҳ, шамол ва рӯъёи чашмрас сарф кунед.

Таркиб, қашшоқӣ ва фишор, ки шумо эҳсос мекунед, метавонад аз омилҳои муҳити атроф (масалан, намӣ дар хонаи шумо ё мавқеи мониторинги компютери шумо) ё шароитҳои дарунии тиббӣ бошад.

Аломатҳо

Кашишҳо дар пешбурди чашми равшан, паҳншавии сироят, нақши калидӣ ва нигоҳ доштани чашм дар пеши чашм пок ва тарӣ доранд. Аломатҳои чашми хушк метавонанд:

• Дурӯғ, сӯхтан ва ё ҳис кардани чашм дар чашмон
• Ангур аз ҳадди чашм, пас аз давраҳои хушк
• Хушк шудани шиддати чашм
• Нишонаи фишор, рӯшноӣ ё дидани талафот
• Сатҳи равшанӣ
• Ранги чашм
• Таҳаммулпазирии фаъолиятҳое, ки давомнокии дарозмуддати диққати диалогиро талаб мекунанд (масалан, хондан ё кор кардан дар компютер)
• Хастагии чашм
• Ҳангоми пӯшидани линзаҳои алоқа осебе надоред

Сабабҳо

Якчанд сабабҳо вуҷуд доранд, ки чаро шумо метавонед чашмони хушк пайдо кунед. Тавре, ки мо калонсолем, риск ба чашмҳои хушк меафзояд, аммо баъзе маводҳои тиббӣ, доруворӣ ва омилҳои тарзи ҳаёт вуҷуд доранд, ки метавонанд шуморо ба чашмҳои хушк монанд кунанд:

• Доруҳое, монанди antihistamines, департаментҳои чашм, табобати ивазкунандаи hormon, доруҳои назорати таваллуд, антипесантҳо, retinoids, diuretics ва доруҳои фишори хун

• Аллергия , ки ба чашмони шумо таъсир мерасонанд
• Ноустувории нокофӣ бо сабаби ба экранҳои компютерӣ ё дастгоҳҳои электронӣ барои муддати тӯлонӣ
• Истифодаи дарозмуддати линзаҳо тамос
• Оқибатҳое, ки аз артати рагогиологӣ , лупус , синтези Сегроген ва дигар бемориҳои авторограмма мебароянд
• Кончронгҳои музмин
• Шароитҳои пӯст, ба монанди psoriasis ё rosacea

• Маблағи фатир ё норасоиҳо
• Норасоии ѓизо (ба монанди витамини А ё норасоии витамини B12)
• Сигоркашӣ ва спиртӣ
• Либосҳои тамос
• Дигар шароит, ба монанди бемориҳои ширин ва диабети қанд

Табобати табиӣ

Гарчанде дар айни замон норасоии озмоишҳои васеи клиникӣ истифода бурдани витаминҳо ва иловагӣ мавҷуданд, организми болоравии тадқиқот пешниҳод менамояд, ки витаминҳо ва ғизоҳои кофӣ надоранд, метавонанд бо синнусози чашм пӯшанд:

1) Витамини D

Одамони дорои норасоии витамини D метавонанд ба чашми хушк ба чашм бингаранд, мувофиқи якчанд тадқиқот, ки витамини D ё норасоии витамини D ва синдроми чашмраси чашмрасро мушоҳида карданд. Тадқиқоте, ки дар 17,542 калонсолон дар Кореяи Ҷанубӣ дохил карда шудааст, маълум кард, ки витамини D дар онҳое, ки бо чашми хушк чашм доштанд, нисбат ба онҳое, ки бе чашмони хушк доранд, хеле паст буд.

Тадқиқоти хурд дар Мониторинги тиббӣ дар соли 2017 нашр шудааст, инчунин ассотсиатсияро байни витамини D ва синдроми чашмраси чашм мушоҳида кард ва муайян кард, ки сатҳҳо дар одамони гирифтори бемории чашм ба чашм доранд.

Тайёр намудани витамини D норасоии бемории пайдошудаи чашм ба назар мерасад, мувофиқи тадқиқоти илмӣ. Барои тадқиқот, иловаи витамини D боиси сиҳатшавии пӯшида, ноустуворшавии пӯст ва кам шудани чашмҳои чашм дар чашми одамони синнусоли чашм, ки ба табобати анъанавӣ ҷавоб нагуфтанд.

Вале тадқиқоти минбаъда зарур аст, аммо, зеро ҳамаи тадқиқотҳо байни витамини D ва пӯсти чашми хушк пайдо шудаанд.

2) Витамини A

Проблемаи назаррас дар кишварҳои рушдёфта (ба монанди Осиёи Ҷанубу Осиё ва Африқо), норасоии витамини A боиси талафоти нотавоӣ (махсусан дар шаб), чашми хушсифат, ҳассосии нур, ҳисси ҷисми хориҷӣ, ғубори калий ва ғайра. Ногаҳон бе ҷурғот - аломати дигар аст.

Витамини А дар сабзавот, сабзавот, мева ва сабзавот (сабзӣ, картошкаҳои ширӣ, манго, калиалҳо), ва тухмро пайдо мекунад.

Дар кишварҳои тараққикунанда бештари витамини А камшавии бемории вируси A, сирояти кампалӣ, бемориҳои музмин, бемориҳои музмин, мубталои музмин, бемориҳои музмин, бемориҳои ҷигар, панкреатит, хӯроквории фарбеҳӣ, парҳези маҳдуд, бемориҳои гурда ё бемории ҷисмонӣ, мушкилоти озуқаворӣ, бемории Сҷургрен, парҳези гиёҳхӯрӣ ва ҷарроҳӣ оид ба рагҳои болоии ғадуди ғизоӣ (равған, галбоксер ва меъда), масалан, ҷарроҳии bariatric ва истироҳаткунандагон.

Чашмаи хушк таъсири паҳншавии як табобати тиббӣ номида мешавад, ки ретиноҳо (ҷозибаҳо, ки бо витамини А алоқаманданд). Retinoids одатан барои шароитҳои пӯст, ба монанди акне, муқаррар карда мешаванд.

3) Омега-равған Acid

Тадқиқоти пешакӣ нишон медиҳад, ки кислотаҳо (omega-3) кислотаи docosahexaenoic (DHA) ва оксипапентоеноик (АПА) ҳамчун усули табиии хушкӣ ба чашм мерасанд.

Бознигарии тадқиқотие, ки дар Тадқиқоти тиббӣ дар соли 2014 нашр шуда буд, озмоишҳои назоратшудаи тасодуфӣ, ки солҳои 2007 ва 2013 нашр шуданд, дар ҳоле ки дар индекси бемориҳои рӯдаи бемор (12-дараҷаи миқёс барои арзёбии чашмҳои чашм), фарқи байни omega-3 fatty acids дар вақти санҷиши беҳтарини ҷаззоб ва натиҷаҳои санҷиши Schirmer алоқаманд буданд (ченкунии чуқур дар қоғазҳои пӯсти пӯст).

Таъмини пӯсти равғании Omega-3 бо мақсади беҳтар намудани чашми хушк дар одамоне, Илова кардани пӯсти пӯст, балки ба устувории филми ҷаззоб таъсир расонид.

Дар тадқиқоте, ки дар Корнена дар соли 2015 нашр шудааст, се моҳ бо табобати чашм ба чашмҳо, лӯндаҳои лабҳо ва иловаи omega-3 пурсидашудаи синтези чашм ва фишори ғадуди ғизоӣ (ғадудҳо дар пӯстҳо, ки нафтро дар ашки чашмаш истеҳсол мекунанд) ҳар рӯз сабзавоти гарм, тар шавад.

Омадани равғанини Omega-3 дар табиат дар моҳии равған (аз қабили лимӯ, сардиҳо, қошуқ ва гиёҳ) пайдо мешавад.

Омил ва тарзи экологӣ

Шумо метавонед чашматҳои хушсифатро осон кунед, то боварӣ ҳосил кунед, ки одатҳои шумо ва хона ва / ё муҳити офисӣ ба чашми чашм кӯмак мерасонанд:

1. Хомӯш кунед. Барои баъзе одамон, танҳо оби нӯшокии рӯзона дар давоми рӯз метавонад осебпазир бо сабадҳои чашм ба чашм расонад, то ки дар таркиби тару тоза нигоҳ дошта шавад.
2. Бештар Ҳангоми бедарак ғоиб будан дар вақти кофтуков кардан ва гирифтани танаффусҳо, ки ба мӯҳлати дарозмуддати диққати диалогӣ, ба монанди кори компютер кӯмак мерасонад.
3. Мониторинги мониторинг. Агар шумо дар компютери мизи корӣ кор мекунед, аз шумо каме мониторинги компютери шумо фоиданоктар мегардад, бинобар ин, диданатон каме паст аст. Чашмҳояшон набояд васеъ кушоянд, ки ин метавонад пӯстро паст кунад.
4. Аз боду ҳаво хушкшавӣ накунед. Шартҳои хушкро аз даст диҳед. Нишондиҳанда барои зиёд кардани тарӣ хушк, ҳавои даруниро истифода баред. Ҳаво аз ҳавзҳо, гармкунакҳо, ё кондитсионерҳо ва дуд аз чашмони шумо дӯхтанро нигоҳ доред. Гирифтани офтоб, вақте ки шумо дар берун ҳастед.

Дидани духтур

Гарчанде чашмони хушк метавонад муваќќатан (ва њамаи онњо дар баъзе нуќтањо ё дигар њаёти онњо ба њаёт таъсир мерасонад), дар баъзе њолатњо сабабњои зиёдтар ва / ё табобати тиббиро талаб кунанд. Агар он бетафовут набошад, синдроми чашм ба чашм метавонад ба дард, зарари шушӣ ва гум шудани чашм оварда расонад.

Дар ин ҷо танҳо баъзе нишонаҳо вуҷуд доранд, ки бояд ба табобати худ занг занед:

• Сурх ва мушакҳо
• Огоҳҳои хушк
• Саратон
• Дарди муштараки шиддат, шиддат, ё дандон
• Нишонаи фишор, рӯшноӣ ё дидани талафот
• Дидан Halos
• Дренаж, ки пас аз чанд рӯз идома дорад
• Пӯсти сабзӣ ва сафедони чашм (ҷарроҳӣ)
• Зарари чашм ё сирояти (мисли чашмҳои гулобӣ)

Агар шумо ҷарроҳии чашмраси чашмаро ба монанди лазер ё фоторефранти keratectomy, ё PRK дошта бошед, шумо бояд мутахассиси вараҷа ё оптологшиносонро мушаххас кунед.

Агар шумо дорои ҳолати тиббӣ (масалан, диабети қанд, гипотероид, гепатит, бемориҳои гурда) ва чашмҳои хушкӣ дошта бошед, боварӣ ҳосил кунед, ки духтурро мушоҳида кунед.

Аз Калом

Агар шумо синдроми чашм ба чашм дошта бошед, боварӣ ҳосил кунед, ки ба духтур муроҷиат кунед, то муайян кардани сабаб ва имкониятҳои табобати шуморо муҳокима кунед. Чашмони хушк одатан маъмул аст, аммо табобат аз нишонаҳои шумо вобаста аст ва оё шумо сабабҳои асосии он ҳастед, ки бояд ҳалли худро ёбед. Гарчанде ки чашмҳои хушк танҳо ярчоти хурд бошанд, барои пешгирӣ кардани мушкилот бояд дуруст кор карда шавад.

_{Манбаъҳо:}

> Bae SH, Shin YJ, Ким ХК, Hyon JY, Wee WR, Парки SG. Таъмини витамини D барои беморони гирифтори бемориҳои шустушӯи шустушӯӣ ба муолиҷаи муқаррарӣ. Sci Rep. 2016 Oct 4; 6: 33083.

> Goyal P, Jain AK, Malhotra C. Oral Omega-3 Фолитики Агро барои Лазер дар Situ Keratomileusis-Эндрезҳои хушк. Корна 2017 Feb; 36 (2): 169-175.

Таъмини истифодаи як қатор массиқҳои лой, чашмҳои чашм ва omega-3 оид ба функсияҳои ғадуди ғизоӣ дар беморони дорои чашми хушкӣ / интуорати хушкӣ. Корна 2015 Апрел; 34 (4): 407-12.

_{Liu A, Ji J. Omega-3 доруҳои равғании равғанӣ барои синамакҳои чашми хушсифат: таҳлили методологии тадқиқоти тасодуфӣ. Муборак. 2014 Sep 6; 20: 1583-9.}

> Менг ИФ, Луч Ҷ, Xing Q, Тao JJ, Xiao P. Lower Serum витамини D Сатҳи бо хатари пӯлоди пӯсти хушк алоқаманд аст. Муборак. 2017 май 10, 23: 2211-2216.

> Эзоҳ: Маълумоти дар ин сайт ҷойгиршуда танҳо барои мақсадҳои таълимӣ пешбинӣ шудааст ва ҷои табобат, ташхис ё табобатро аз ҷониби духтури иҷозатдодашуда иваз намекунад. Ин маънои онро надорад, ки тамоми чораҳои эҳтимолиро, муносибатҳои маводи мухаддир, вазъият ва таъсири манфии он фаро гиранд. Шумо бояд барои ҳар як мушкилоти тиббӣ муроҷиат кунед ва пеш аз истифодаи доруҳои алтернативӣ ё иваз кардани реаксияи худ ба духтур муроҷиат кунед.