Агар шумо ҳар рӯз дар компютери шумо миқдори муайяни вақтро сарф кунед, шумо метавонед нишонаҳои синамаконии рӯимизии компютерӣ (CVS) дошта бошед. Аломатҳо пайдо мешаванд, зеро чашмҳо ва мағзиҳо ба калимаҳои дар компютерӣ калимаҳое, ки аз рӯи матн чоп шудаанд, ба таври гуногун ҷавоб медиҳанд. Мушаххасоти алоқаманд бо истифодаи компютер метавонанд бо мушкилоти визуалӣ, шароити меҳнати нокофӣ ва одатҳои кории инфиродӣ возеҳ карда шаванд.
Агар шумо ҳангоми истифодаи компютер бо душворӣ рӯ ба рӯ шавед, аломатҳои худро бо рӯйхати поёнтар муқоиса кунед. Шумо шояд аз бемории пайдошавии компютер ранҷед.
Офтоб
Шабака, ё асинопиа , метавонанд аз бисёр шароитҳои экологӣ ва визуалӣ фарқ кунанд. Ҳангоми мунтазам бо вазифаи наздик ба монанди кор дар компютер ё хондани китоб, мушакҳои чашмии шиддат метавонанд сахт гиранд. Ин қатъӣ метавонад чашм ба чашм расонад ва боиси зуҳуроти заҳролуд, чашмҳои сурх , дарди дарднок, чашмавии чашм, дарди сар ва ду чашм шавад .
Ҳалли протоколи: Ба назари шумо оромона диққат диҳед, на камтар аз як соат дар як соати дур.
Vision Blurry
Зиндагии чашмрас аз талафоти нотакрӣ ва нокомии дидани тафсилоти хурд аст. Зиндагии бадбахти баъзан ба имконияти чашм ба таври мунтазам дар экрани компютерӣ барои миқдори муайяни вақт нигаронида шудааст. Ғайр аз ин, рӯшноӣ метавонад мунтазам тағйир додани фокус, ба монанди бозгаштан ва берун аз клавиатура ва экрани компютерӣ бошад.
Бо вуҷуди ин, агар шумо ба синни 40-солагӣ наздик шавед, чашмрасии бепарвогӣ метавонад тобовар бошад . Presbyopia - гум кардани чашмҳои чашм барои тағйир додани фосила ба дидани объектҳои наздик ва ҳолати муқаррарӣ вобаста ба синну сол.
Ҳалли масъалаи: Якчанд ҷуфтҳои компютериро харид кунед. Ошкоро компютер барои баланд бардоштани сатҳи танаффуси шумо ҳангоми компютер муқаррар карда мешавад.
Чашмҳои хушк
Чашмони хушк аз норасоии маводи моеъ пайдо мешаванд. Биноҳо ба ранг ба чашм пӯшидаанд. Нешидан яке аз шиддаттарин шиддати бадан аст. Бо вуҷуди ин, одамон дар бораи он ки дар компютер кор мекунанд, нисфи миқдори ниҳоят нисфирӯзӣ мекунанд.
Ҳалли проблема: Бештар аз ҳама. Ҳамчунин, бо истифода аз ашёи сунъӣ обро дар чашм пур кунед.
Саратон
Баъди он, ки шумо дар экрани компютерӣ як миқдори муайяни вақтро мушоҳида мекунед, дарди саратон инкишоф меёбад. Нишондиҳанда ва муқоисаи мониторӣ метавонад як муҷаҳҳази бавосита, ки дар чашмон сахт аст, биёяд. Равғани бевазан, нуре, ки бевосита ба чашм мерасад, ба монанди чароғҳои болоиӣ ва нур аз тирезаҳо, инчунин ҳушдорҳо ва саратон.
Ҳалли: Боварӣ ҳосил кунед, ки дурахши ва муқоисаи мониторинги компютери шумо дар сатҳи мунтазам дида мешавад. Ҳамчунин, аз тиреза ва равшанӣ дурахшон дуред.
Намоиши дуюм
Намоишгоҳи дуюм, ё дипломат , дарки ду тасвир аз як чизи ягона мебошад. Эҳтимолан дар экрани компютер барои дарозмуддат ба чашм дучор шудан мумкин аст.
Ҳалли: Як ҷуфт аз оинаи компютерӣ метавонад рӯшноӣ дучор шавад. (Нишондиҳандаи дуюм метавонад аломати рӯшноӣ ё мушкилоти неврологӣ гардад, бинобар ин, имтиҳони пурраи чашм зарур аст.)
Бозгашт ва нохун
Азбаски чашмҳо ба ҷисми рӯҳӣ роҳ медиҳанд, мо метавонем дар компютери худ ба мушкилоти визуалӣ рӯ ба рӯ шавем, дар ҷойҳои бехавф нишастан.
Пойнагиро ё садақа метавонад ба гардан ва пушти дард оварда расонад. Ҳамчунин, агар шумо дар айни замон дар компютери шумо бо чашмҳо пӯшед, шумо эҳтимол намедонед, ки саратон бо роҳҳои гуногун бо мақсади дидани экран, дардоварии ҷисмонӣ ба сар мебарад.
Ҳалли проблема: Истифодаи мавқеи дуруст. Ҳангоми ба компютер нигоҳ доштани баданатонро бодиққат гузоред. Проблемаҳои пошхўравӣ одатан бо пӯшидани камарбандҳои мувофиқ осеб мебинанд. Ҳамчунин, ба базаи компютери худ барои ergonomии хуб арзёбӣ кунед.
Syndrome vision of the computer is a complicated vision vision. Бисёре аз одамон ба осонӣ аз нишонаҳои нохуши CVS ҷустуҷӯ мекунанд, аз он ҷумла дард ва бегуноҳ.
Аммо, ҳар гуна намуди нишонаҳои чашм бояд аз ҷониби оптиколог ё оптимологияи шуморо тафтиш карда шавад, то ки сабабҳои асосиро дар бар гирад.
Сарчашма:
Ассотсиатсияи Оптикомикии Амрико (AOA). Барномаҳои компютерии чашм. AOA, 2006-09.