Лупус аз давраҳои беморӣ ва некӯаҳволии олӣ ҳангоми нишонаҳои шумо фаъолтар аст, ва вақте ки нишонаҳои шумо ба поён мерасанд. Таъсис додани одатҳои тарзи ҳаёти солим, вақте ки шумо эҳсос мекунед, беҳтар аст, ки бо ҳаёт бо людиҳо мубориза баред ва ҳатто метавонад ба шумо кӯмак кунад, ки бо таъсири оҷизон, вақте ки онҳо ба миён меоянд, чунин стратегияҳо қисми муҳими идоракунии умумии бемориатон гарданд.
Дар хотир доред, ки ин лупус ба онҳое, ки дар роҳҳои гуногун кор мекунанд , таъсир мерасонанд. Аз ин рӯ, тағйироти тарзи зиндагӣ, ки ба шумо кӯмак мерасонанд, хеле зиёданд. Илова бар ин, он метавонад пеш аз сармоягузорони худ мукофотҳои муфид диҳад.
Тавре ки шумо ин роҳро тай мекунед, ин маслиҳатҳоеро дида мебароед ва хотиррасон кунед, ки аҳамияти нақшаи муолиҷаи табобати шуморо дар хотир доред.
Эътимод
Лупус баъзан вақт ба эҳсосоти эҳсосӣ эҳтиёҷ дорад, хусусан, вақте ки шумо бо нишонаҳои алоҳида мубориза мебаред, ки метавонад шуморо аз корҳое, ки шумо одатан мекунед, маҳдуд ё пешгирӣ мекунад. Шумо инчунин метавонед бемории худро ба дигарон фаҳмонед. Ин ҳама комилан ғайриимкон аст ва эҳтимолан вақти осонтар пайдо мешавад. Ин пешниҳодҳо метавонанд кӯмак расонанд:
Вақти худро барои худ сарф кунед
Боварӣ ҳосил намоед, ки шумо вақтҳои ба шумо писанд омаданро доред. Ин барои солимии равонӣ ва некӯаҳволии шумо муҳим аст, ҳам барои фишори равонӣ ва ҳамзамон вақтро барои истироҳат кардан, истироҳат кардан ва аз худ дур кардани беморон муҳим аст.
Тағйироте, ки лозим аст
Дар хотир доред, ки аксари одамоне, ки бо lupus метавонанд метавонанд кор кунанд ё ба мактаб равед, ҳарчанд шумо бояд баъзе тағйиротро ба бор оваред. Ин метавонад ҳама чизро аз вуруди такрорӣ дар соатҳое, ки шумо барои нигоҳ доштани алоқа бо муаллимон ва профессорон кушодан мехоҳед, барои воқеан тағйир додани кори худ.
Ба шумо лозим аст, ки чӣ кор кунед, то ки саломатии шуморо таъмин кунад.
Стресс худро идора кунед
Фикрҳои эмотсионалӣ ба назар мерасад, ки ҳарду луоспарварӣ ва тазриқи фишор, ки идоракунӣ ва паст кардани фишори он ҳатмӣ мебошад. Стресс низ ба бемории бевосита таъсир мерасонад, аксаран шиддатнокии онро зиёд мекунад. Барои бартараф кардани ин соҳаҳои ҳаёт, ки боиси фишори равонӣ мегардад, беҳтар аст. Илова бар ин, усулҳои истироҳат ва машқҳои чуқури нафасро ҳамчун восита барои кӯмак ба оромона баррасӣ кунед. Эҳтиром ва вақти худро барои худ интихоб кунед, роҳҳои дигари назорат ва паст кардани стресс.
Зиндагӣ барои бесарусомониҳо
Тақсимоти лупа, ки ҳамчун сагҳои тирандозӣ маъруф аст, таҷрибаи яктарафаи люкс ва таҷрибаҳои гуногуни ҳассос ва фикрронӣ, аз он ҷумла фаромӯш кардан, чизҳои нодуруст, ҳалли мушкилоти мутамарказ ё мушкилоте, ки бо суханони дар рост забон
Вақте ки шумо қабати тунуки дудро дучор мешавед, он метавонад тарс бошад ва шумо метарсед, ки шумо дидиатонро ҳис мекунед. Сплюк Лупус намемонад не ва ба ғайр аз dementia нест, Стипоспазии луобӣ ба таври назаррас дар муддати тӯлонӣ ба даст намеояд. Мисли дигар нишонаҳои лупус, сагҳои луобӣ омаданд ва мераванд. Духтурон боварӣ надоранд, ки он чӣ сабабҳояшро меорад ва муносибати боэътимоди муолиҷаи тиббӣ надорад.
Селексияи Лупус на танҳо таҷрибаи маъмулӣ дорад - он метавонад як эҳсосоти эҳтимолӣ бошад. Азбаски он метавонад қобилияти фикрронӣ, ҳушёрӣ ва тамаркузиро дошта бошад, туманҳои равонӣ метавонанд бо қисмҳои гуногуни ҳаёти шумо халал расонанд, баъзан ҳатто дар бораи шахсияти худ шахсияти шуморо душвор месозанд. Хушк, ғамгин ва ғамгинӣ на танҳо фаҳмидан, балки умумист.
Тавре, ки шумо ин роҳро пай мебаред, ба қадамҳои амалии роҳбарӣ кӯмак кунед:
- Рӯйхати лупаии люксии худро нависед, ҳамон тавре, ки шумо онҳоро мешунавед, аз он ҷумла чӣ кор кардаед, чӣ рӯй дод ва санаи. Ба ёддоштҳои навбатӣ ба таъиноти духтур муроҷиат кунед.
- Ҳама чизро дар рӯйхат (таъини, рӯйдодҳо, номҳо, тафсилоти сӯҳбатҳо) дар ёддоштҳои ҷудогона, тақвим, нақша, маҷалла, ё ҳар чизе, ки ба шумо кӯмак мекунад, ки ба чизҳои зарурӣ бифаҳмед. Боварӣ ҳосил кунед, ки шумо ҳамеша чизеро барои навиштани ягон чиз навишта метавонед, агар шумо чизи муҳимро дар хотир доред. Ин хеле осонтар мегардад, ки шумо онро ба ёд оред.
- Хотирҳо, тақвимӣ ва қайдҳоро дар смартфони худ истифода баред ё барномаҳои алоқамандро санҷед. Тасвирҳои чизеро, ки ба шумо лозим аст, ба ёд оред. Нишондиҳандаҳо ё мактубҳои худро ба ёдгорон фиристед. Таҷҳизот барои доруҳои шумо.
- Саволҳоеро, ки шумо барои духтуратон дарҳол доред, нависед. Ба рӯйхат илова кардани рӯйхат илова кунед ва онро бо таъйиди навбатии худ бигиред.
- Ба худат бичашед. Смарт Лупус хатои шумо нест ва шумо роҳҳои мубориза бо он ба даст меоред. Вақте ки шумо ҳис мекунед, нафаси чуқурро гиред ва аз тарсидан хавотир нашавед.
Физикӣ
Роҳҳои зиёде барои мубориза бо нишонаҳои ҷисмонии лупа, аз ҷумла парҳез, машқ, доруворӣ, ҳимояи офтоб ва гирифтани кофӣ кофӣ вуҷуд доранд.
Муносибат
Як чизи нодурусти маъмулии шумо мумкин аст, ки хӯрокҳои «хуб» ва «бад» вуҷуд дошта бошанд ва ба он дохил кардан ё истисмор кардани ин ашёҳо дар хӯроки лӯбиё ё нишонаҳои луобии худро осонтар мекунанд . Ин одатан ин тавр нест. Далелҳои каме вуҷуд дорад, ки хӯроки махсус ё ягон хӯроки яклухте, ки дар натиҷа лабораторияи люкс ба вуҷуд меорад. Вале парҳезҳои бад, аммо вуҷуд доранд ва метавонанд дар сафари шумо бо людпоя зарар расонанд. Умуман, як парҳез дар меваҳо ва сабзавот, ки каме ғизо медиҳад, ки илтиҳоби беҳтарин аст.
- Ғизоҳои зидди илтиҳоб: Инҳо дохил мешаванд, ки дар онҳо omega-3 дорои равғанҳои равғанӣ мебошанд, аз қабили моҳӣ (равған, туна, mackerel, тухмиҳои гулӯла ва чормағз); хӯрок, ки дар антиоксидантҳо баланд аст, ба монанди буттамева, брокколи ва сабзавотҳои дигар, ва чормащз, махсусан чормащз ва бодом; ва ҳанутҳои зидди илтиҳоб, ба монанди сирпиёз, зингом, ва туршӣ.
- Ғизоҳо барои пешгирӣ: Ғизоҳое, ки omega-6 fatty acid баландтаранд, дар муқоиса бо omega-3s, ба афзоиши шумораи кимиёвӣ дар организми шумо, то ба ҳадди талх (бо истиснои моҳӣ), маҳсулоти ширӣ ва ғизо ки дар шакар баланд аст ё ба таври васеъ коркард мешаванд.
Тавре ки ҳама гуна парҳез, миёнаравӣ омили асосӣ аст. Масалан, як панир аз пиёла бой, масалан, як оҷиз ё шалғамро намеёбад, вале парҳези пур аз ҷуфтҳои бой.
Вақте, ки шумо люкс доред, шароитҳои марбут ба лампаи шумо метавонад аломатҳои мушаххасро, ки метавонанд ба парҳезӣ пайваст шаванд, бардорад. Аз тарафи дигар, маҳдудиятҳои муайяни парҳезӣ вобаста ба нишонаҳои мушаххас ё шартҳои марбут ба людом тавсия дода мешаванд. Инҳоянд баъзе мисолҳо:
- Ғафсии вазнин / ғуссагӣ : Ғайр аз иштибоҳи навзод, вақте ки шумо аз нав ошкор кардаед, ва аксар вақт ба беморӣ, ҷисмҳои шумо ба доруҳои нав ё ҳар ду табдил меёбанд. Машваратчии тиббии худро барои муҳокима кардани параметрҳои худ бо парҳези худ метавонад аз он нигарониҳо осон кунад. Хӯрдани хӯроки хурди хӯрокхӯрӣ низ бештар кӯмак мекунад.
- Вазнинии вазн : Ин барои одамон аҳамияти калон дорад, ки бо истифодаи кorticosteroids ба монанди prednisone. Муҳим он аст, ки шумо ба ролматологи худ муроҷиат кунед, то боварӣ ҳосил кунед, ки шумо ба ҳадди ақали имконпазире, ки дар ҳолатҳои пештара аломатҳои нишонаҳои худро назорат мекунед, доред. Оғоз кардани барномаи машқҳо хеле муфид буда, метавонад танҳо аз танзими вазни танҳо кӯмак расонад. Маслиҳатҳои кӯтоҳмуддати ғизоӣ низ ба кӯмак расонда шуданд.
- Доруҳо : Истифодаи доруҳои шумо метавонад аз якчанд масъалаҳо, ки аз зӯроварӣ ба даҳони даҳшатовар, ки метавонанд ба шумо чӣ гуна хӯрок диҳанд, оварда мерасонад. Бо муроҷиат бо провайдери тиббӣ худ муайян мекунад, ки оё тағйирот дар дору ё доруҳои шумо зарур аст. Дар баъзе мавридҳо, асалест, ки дар даҳони шумо истифода мебаранд (ба монанди онҳое, ки барои кӯдаконе, ки ҷигарбандӣ истифода мешаванд), метавонад дардҳои даҳони даҳонро паст кунад.
- Остоборозҳо : Аллеропороз як ҳолати вазнин аст, ки устухонҳои ҷисмаш заифии худро гум мекунад ва аз ин рӯ ба осонӣ шикастан мумкин аст. Гарчанде ки ин ҳолат одатан занони пиронсолон ва пасипардагиро ба пиронсолӣ таъсир мерасонад, он метавонад ба ҳар як шахсе, ки дар муддати вақт ба косперкоидҳо гирифтор шуда метавонад, таъсир расонад. Дар асл, баъзе тадқиқотҳо нишон доданд, ки талафи устухон дар давоми як ҳафта бо стеридерҳо рух медиҳанд. Ин витамини D-ро пур кардан лозим аст ва сатҳи хун хун ба шумо назорат мекунад; шумо метавонед ба иловаи иловаи калтсий диҳед.
- Бемории гурда : Агар шумо бо бемории гурда дар натиҷаи lupus ( nephritis ) ба қайд гирифта шудааст, духтуратон метавонад парҳези махсусе дошта бошад - эҳтимолияти ками ками сиёҳ, калий ё протеин - дар якҷоягӣ бо имкониятҳои стандартии табобат. Табаки туршӣ (curcium) пайдо мешавад, ки ба непритҳои луполи луобпазир таъсир мерасонанд, ҳадди аққал дар фунт.
- Бемории дилӣ: Лупус метавонад мушкилоти дилу рагҳо, аз ҷумла atherosclerosis (шиддатнокии асбобҳо,) lupus myocarditis , ва фишори баланди хун. Ғизои пастсифат метавонад дар идоракунии atherosclerosis кӯмак расонад ва хӯроки паст-sodium метавонад ба фишори хун мунтазам нигоҳ дошта шавад.
Медонед,
Доруҳои шумо дар бораи он, ки чӣ гуна беморӣ ва пешравии ногузир ба амал меояд, нақши муҳим мебозад. Дар хотир дошта бошед, ки ҳангоми ба шумо лозим аст, ки ба онҳо бигӯед, хусусан, агар шумо барои гирифтани доруворӣ истифода нашавед. Дар ин ҷо баъзе пешниҳодҳое ҳаст, ки ба шумо кӯмак мекунанд, ки доруҳои худро гиранд:
- Доруҳои худро дар як вақт ҳамарӯза гиред, бо як чизи дигар кор кунед, мисли дандонҳои дандон.
- Вақте ки шумо доруҳои худро мегиред, ҷадвал ё тақвимро барои сабт ва ҷадвал нигоҳ доред. Рамзҳои ранг барои истифода аз як намуди доруворӣ истифода баред.
- Pillbox истифода баред.
- Истифодаи почтаи электронӣ ва / ё ёдрасии телефон ба шумо хотиррасон кунед, ки шумо доруҳои худро истифода баред.
- Дар хотир доред, ки доруҳои шуморо пур кунед. Дар тақвими тақвимии худ ба тартиб ва интишори навбатӣ як ҳафта пеш аз он ки доруҳои шумо ба охир мерасад, гузоред. Ёки, дорувориҳои автоматӣ ва / ё ёдрасӣ ба қайд гиред, агар доруҳои шумо онҳоро пешниҳод кунанд.
Пеш аз кушодани ягон доруе, ки бо духтур муроҷиат кунед
Аксар вақт, яке аз омилҳои ногаҳонии ногаҳонӣ доруворӣ аст. Чизе, ки кӯмаки аслӣ метавонад воқеан зарари дошта бошад, пас бояд ҳамеша бо духтур пеш аз кашидани маводи мухаддир нависед ва пеш аз ҳама чизеро, Ҳамчунин, боварӣ ҳосил кунед, ки шумо ба ягон ҳамшираи шафқат ё духтур муроҷиат мекунед, ки шумо дар бораи он либос доред, ки онҳо дар бораи доруҳо дорувориро медонанд.
Пеш аз гирифтани маслиҳат бо духтур муроҷиат кунед. Миқдори эмкунакҳо, ба монанди онҳое, ки гипертония ва пневмония мебошанд, қисми муҳими ҳифзи саломатӣ мебошанд, аммо шумо бояд боварӣ ҳосил кунед, ки духтуратон пеш аз гирифтани доруҳо тасдиқ мекунад.
Роҳҳои духтуронро нигоҳ доред
Ҳатто агар шумо ҳис кунед, ки таъиноти духтуронро нигоҳ доред. Сабаби оддиест, ки ин корро анҷом медиҳад - барои пайваст кардани хатҳои алоқа кушода, ҳамаи бемориҳо ва мушкилоти потенсиалиро дар марҳилаҳои аввалини худ нигоҳ доранд.
Дар ин ҷо баъзе роҳҳо ба шумо кӯмак мерасонанд, ки бештар вақтро бо духтур иҷро кунед:
- Рӯйхати саволҳо, нишонаҳо ва нигарониҳо кунед.
- Дӯсти шумо ё аъзои оилаи шумо бо шумо кӯмак мекунад, ки ба шумо аломатҳои нишонаҳо ё муҳофизати беморон амал кунанд.
- Вақти истифода кардани вақтро фаҳмед, ки дар идораи провайдери тиббӣ ба Шумо ва беҳтарин вақт барои занг задан кӯмак мерасонад.
- Баррасии нақшаи эҳтиётии худ ва пурсед, ки чӣ тавр нақша ба шумо кӯмак мекунад, ки саломатии худро беҳтар созанд. Пайдо кунед, ки агар шумо нақшаи табобатро риоя накунед, чӣ рӯй медиҳад.
- Пешрафти назар дар нақшаи табобати шумо.
- Агар ҷанбаҳои нақшаи муолиҷаи худ, ки ба назаратон намерасад, алоқамандии худро бо табобати худ нақл кунед.
Эҳтиёт бошед
Лаборатория дар соҳаи тандурустии хуб муҳим аст, аммо он ҳамчунин метавонад ба шумо барои нигоҳ доштани ҳаракат, ҳамбастагӣ ва мушакҳои мустаҳкам, аз оне, ки lupus аксар вақт ба ин соҳаҳои бадан ҳамла мекунад. Он ҳамчунин ба фишори равонӣ кӯмак мерасонад, дигар омилҳои фишурда.
Роҳҳои худро гӯш кунед
Ҳар гуна фаъолияте, ки ба дард гирифтор шудан метавонад метавонад барои вайрон кардани шумо ва бемории шумо бошад. Фаъолиятҳои алтернативӣ ва истифодабарии дастгоҳҳои ёрирасон (ба монанди сӯзанакҳо ) барои бартараф кардани баъзе аз фишори муштараки шумо.
Эзоҳро ба офтоб
Вақте, ки шумо люкс доштед, шумо эҳтимолияти фотостентизатсия доред, ки ин маънои онро дорад, ки нурҳои офтобӣ ва дигар нурҳои UV метавонад ба рагҳои худро тез кунанд. Равғани UV ба назар мерасад, ки ҳуҷайраҳои пӯст ба равғанҳои муайян дар рӯи онҳо, тавлиди антибиотикҳо зоҳир мекунанд. Микроорганизмҳо, дар навбати худ, ҳуҷайраҳои сафедии сафедро мекушоянд, ки ҳуҷайраҳои пӯстро мекушоянд ва ба илтиҳоб меоранд. Apoptosis, ё марги ҳуҷайра, одатан дар ин ҳолат рух медиҳанд, аммо дар беморони луобӣ вусъат пайдо мекунанд, ки танҳо минбаъд илтиҳобиро афзоиш медиҳад.
Дар ин ҷо чӣ гуна маҳдуд кардани маҳдудияти шумо вуҷуд дорад:
- Аз офтоб паридем
- Вақте ки шумо дар берун ҳастед, либоси муҳофизатӣ ба даст оред, масалан, дастпӯшакҳои дароз, гулӯ, ва ороишоти дароз
- Истифодаи офтоб, одатан бо омили муҳофизаткунандаи офтобӣ (SPF) аз 55 ва ё зиёдтар истифода баред
- Аз дигар сарчашмаҳои нури UV, аз қабили кабудизоркуниҳо ва аломатҳои алюминий, флюорант ва лампаҳои майна
- Истифодаи ороиши гипералгетикӣ, ки дорои ҳифзкунандагони UV мебошанд
Пешгирӣ намудани маводи мухаддир Сулфа (Султонон)
Азбаски доруҳои sulfa ба шумо ҳатто ба офтоб ҳассостар мешаванд, шумо бояд аз онҳо канорагирӣ кунед. Sulfonamides барои табобати сироятҳо, ба монанди бронхит ва инфексияҳои рагҳои рагкашӣ истифода мешаванд . Баъзеҳо сулфаминамоиҳо Bactrim ва Septra (trimethoprim-sulfamethoxazole), erythromycin, Azulfidine (sulfasalazine), Gantrisin (sulfisoxazole), Orinase (tolbutamide), ва diuretics.
Паст кардани хатари сироятҳо
Азбаски lupus бемории автогоҳма аст, хатари гирифторӣ ба бемориҳо зиёдтар аст. Ҳангоми сирояти шумо имконияти инкишофи ангезаро афзоиш медиҳад. Дар ин ҷо баъзе маслиҳатҳои оддӣ барои паст кардани хатари гирифторӣ ба сирояти:
- Ба худ ғамхорӣ кунед: Як хӯроки нисфиродаи хӯрокхӯриро хӯрок диҳед, мунтазам машқ кунед, ва ба даст оред.
- Хавфи худро барои сироят дида бароед, ки дар он ҷо шумо вақти худро сарф мекунед.
- Барои пешгирӣ аз сирояти равғани худ, боварӣ ҳосил кунед, ки малакаи шумо дар бораи ҳамаи ваксинаҳо ва эмкуниҳо барои пешгирии беморӣ. Ва ҳамеша пас аз ба даст овардани равғани худ, шустани дастҳои худро шуста, хусусан пеш аз хӯрдани хӯрок.
- Пеш аз хӯрокхӯрӣ аз тухмии хом ё ношунида.
- Пеш аз он ки онҳоро бихӯред, мева ва сабзавотро бодиққат бишӯед
- Дастҳои худро шустани, бурчакҳо, пошкаҳо ва пӯхтаҳо бо собун ва об шуст.
Кадом аломатҳои огоҳкуни шаъну шарафро эътироф кунед
Бо бемории худ беморӣ гиред. Агар шумо дар бораи он ки кай рӯй доданаш мумкин аст, нақл кунед, шумо ва провайдери тиббӣ метавонед барои назорат кардани заҳмати пеш аз он, Ва боварӣ ҳосил кунед, ки ҳангоми табобати дардро шинохта, духтурро ба тамос даъват кунед.
Диққат кунед
Сигор метавонад таъсироти лампусро дар дохили қалби худ ва зарфҳои хун дошта бошад. Он метавонад боиси бемории дил гардад. Агар шумо тамокукашӣ кунед, беҳтараш аз барои саломатии умумии худ сарпечӣ кунед.
Истифодаи пӯст ва таркибҳои ғафсатаринро истифода набаред
Тарошидани пӯст ва пошидани чарбҳо, аз қабили кремакҳо, рентгенҳо, селҳо, лимӯ, ё шампун. Санҷед, ки шумо ба унсури ҳассосияти аввалинаш кӯшиш кардаед, ки онро дар қабати пештараатон ё пушти гӯшатон истифода баред. Агар сурх, шампан, шампин, ё дард ташаккул ёбад, истеъмолро истифода набаред.
Иҷтимоӣ
Дастгирии дастгирӣ, аз оне, ки аз гурӯҳи якуми дастгирӣ, гурӯҳи ҷомеа ё терапевист, метавонад дар самти обҳои эмотсионалии лупаҳо хеле муфид бошад. Мушоҳида ва мубодила бо дигарон, ки аз он гузашта буданд ва донистани шумо танҳо нестанд, хеле баланд аст. Машварати инфиродӣ метавонад ба шумо эҳсосоти худро изҳор кунад ва дар бораи роҳҳои идоракунии эҳсосоти худ кор кунед. Агар lupus дар муносибати шумо низоъ ё стресс меорад, ба ҳамсарон маслиҳат кунед.
Дигаронро таълим диҳед
Омӯзиши дӯстдоштаи худро дар бораи бемории шумо ба онҳо фаҳмонед, ки чӣ гуна интизор шудан ва чӣ гуна онҳо метавонанд шуморо дастгирӣ кунанд, хусусан вақте ки шумо як шиша ҳастед. Ин махсусан муҳим аст, зеро lupus дорои аломатҳои гуногун, ки омада ва мераванд.
Нигоҳ кунед
Баъд аз он ки шумо бо людиҳо шаҳодат дода бошед, кӯшиш кунед, ки дигарон низ пайдо кунанд, оё он онлайн, дар гурӯҳи пуштибони дастгирӣ, ё дар як чорабинии таълимии лупа. Тамос бо мундариҷа бо одамони гирифтори аломатҳо ва эҳсосотҳо кӯмак мерасонад.
Ин махсусан муҳим аст, агар шумо марде бо lupus ҳастед. Азбаски аксарияти одамоне, ки бо лупюсҳо дар синну соли фарзандони худ мезистанд, духтурон метавонанд вақти худро ба ташхиси худ гиранд (мутаассифона, баъзе табибон ҳатто ба мардон гуфтаанд, ки ин беморӣ ба вуҷуд намеояд, агар шумо мард ҳастед аст, албатта, нодуруст). Ин метавонад ҳисси изолятсияро зиёд кунад.
Истифода
Ин метавонад ошкор гардад, ки асбоби муҳимтарини идоракунии лупа ба нигоҳубини муттасилии тиббӣ зарур аст. Барои баъзеҳо, ин аз осеби гуфтан осонтар аст. Агар шумо дар як шаҳри калон зиндагӣ кунед, он ба осебпазири хубе табдил меёбад, ки таҷрибаи лупа дорад, агар шумо дар як деҳот зиндагӣ кунед. Баъзе одамон маҷбур мешаванд, соат ё ҳатто парвоз кунанд, ба мутахассисони наздиктарин.
Сабаби дигари суғуртаи саломатӣ сабабҳои дигари баъзе одамон ба нигоҳубини тиббӣ ниёз надоранд. Барои одамони аз нав ошкоршуда, намедонанд, ки чӣ гуна пайдо кардани ротатологи хуб низ монеъа аст. Гузаронидани бе нигоҳубини тиббӣ барои lupus хатарнок аст. Хабари хуб аст, ки агар шумо дар ин ҳолат бошед, он чизе, ки шумо метавонед дар он кор кунед.
Бо агенти суғуртаи сертификатдор ё иштирокчии сертификатсияшуда машварат кунед
Бисёр одамоне, ки бе суғурта ҳастанд, бе ягон гуноҳи худ, ба монанди қобилияти пардохти мукофотҳои моҳона ё фарогирии фарогирии онҳо бетафовут нестанд. Агар шумо суғурта бошед, дарёфт кунед, ки барои чӣ шумо ҳуқуқи иштирок кардан доред. Шумо метавонед барои Medicaid (суғуртаи ройгон, ҳукуматӣ-суғурта) ё нақшаи имконпазир тавассути Тибқи арзиши ғамхорӣ (ҳамчунин Обамакарр маъруф) дошта бошед. Баръакс аз Medicaid, Obamacare пардохти моҳона талаб мекунад ва суғуртакунанда аз тарафи ширкати хусусӣ таъмин карда мешавад. Ҳукумат бошад, ба шумо кӯмак мерасонад, агар шумо ҳуқуқи гирифтани қарзро пешниҳод кунед.
Ҳар як давлат дорои захираест, ки ба шумо дар бораи Market Суғуртаи Суғуртӣ номнавис аст. Барои дарёфти кӯмаки иловагии инфиродӣ, агенти суғуртаи сертификатии маҳаллиро дарёфт кунед ё пӯшонидани санҷиши тасдиқшуда. Онҳо аксар вақт кормандони ташкилотҳои маҳаллии хидматрасони иҷтимоӣ мебошанд ва метавонанд бо шумо кор кунанд, ки чӣ гуна ба шумо суғурта супорад. Онҳо ҳеҷ гоҳ аз шумо мепурсанд, ки барои хизматрасонии онҳо пул пардохт кунанд.
Нақшаи солимии тандурустиро интихоб кунед
Ҳангоми интихоби нақшаи солим, чизҳои муҳим барои баррасии он ҳастанд, чунки шумо lupus дошта бошед. Шумо имконоти нақшаро пешниҳод карда метавонед, ки сатҳи фарогириро фароҳам меорад. Касе, ки ба духтур муроҷиат мекунад, ба ғайр аз тафтишоти солона бояд нисбат ба касе ягон бемории музмине дошта бошад, ки ҳар моҳ якчанд мутахассисонро мебинад.
Он муҳим аст, ки эҳтиёҷоти тиббии худро дар назар гиред ва чӣ қадар шумо барои пардохти ҷубронпулӣ барои ҳар як намуди нақшаи солим бояд чӣ қадар маблағ пардохт кунед. Дар бораи хароҷоти иловагии тиббӣ, масалан, тарифҳо, ҳаммаблағҳо, ҳамоҳангсозӣ, оё доруҳо ва таҷҳизоти тиббӣ фаро гирифта шудаанд ва дар бораи он фикр кунед. (Эзоҳ: Агар шумо нақшаҳоро иваз кунед ва шумо мехоҳед, ки бо духтурони ҷабрдида раҳо шавед, боварӣ ҳосил намоед, ки онҳо дар доираи нақшаи интихобкардаатон фаро гирифта шудаанд.)
Нақшаҳое, ки бо мукофоти олӣ метавонанд хароҷоти умумиро кам кунанд, агар хароҷоти берунии онҳо хеле паст бошад. Бо корманди пудратчӣ ё агенти суғурта кор кунед, ки математикаро иҷро карда, хароҷот ва манфиатҳои ҳар як нақшаро санҷад.
Бо ташкилоти Lupus Contact
Агар шумо суғурта надошта бошед ва ё аз нав дида баромада бошед ва ба духтур муроҷиат кардан лозим аст, ташкилоти луобии маҳаллии шумо метавонад кӯмак кунад. Агар шумо суғурта бошед, ин ташкилотҳо метавонанд ба шумо дар бораи клиникаҳои растаниҳои ройгони ройгон ва ройгон, марказҳои ҷамоавӣ ё марказҳои саломатӣ дар наздикии шумо маълумот диҳанд. Эзоҳ: Агар шумо дар як клиникаи ҷамоат ё маркази саломатӣ ба духтур муроҷиат кунед, вай метавонад дар дохили интернатӣ ва на релматологи бошад. Дар ин ҳолат маълумот дар бораи lupus ва табобати lupus бо шумо. Донишкадаи миллии аритрит ва бемории ҷуссепулаторӣ ва шикамҳои сабзи [NIAMS] дорои захираҳои муфид мебошад.
Агар шумо суғуртакунанда бошед ва ба баъзе пешниҳодҳои таваккалӣ ниёз доред, ташкилоти лӯсистӣ низ метавонад рутматорони хубро бо таҷрибаҳои хусусӣ дар маҳалли шумо, ки бо людиҳо шиносанд, тавсия диҳад. Агар ташкилоти луцавӣ гурўҳҳои дастгирии гурўҳро ташкил кунад, аъзоёни он барои ин иттилоот инчунин захираҳои бузург мебошанд.
Имкониятҳои дигари тиббӣ
Беморхонаи умумӣ, ғайритиҷоратӣ ё донишгоҳро санҷед. Онҳо аксар вақт миқёсҳои назарраси андозбандишударо (вариантҳои паст) доранд, ки барои шахсони номақбул вуҷуд надоранд. Дар бораи ягон хадамот дар бораи кӯмаки хайрия ё кӯмаки молиявӣ пурсед. Агар шумо савол надиҳед, онҳо наметавонанд берун аз худ ба ягон барномае, ки кӯмаки молиявиро пешкаш мекунанд, нақл кунанд. Агар шумо донишҷӯ бошед, мактаби шумо метавонад арзонтарини кӯмаки тиббиро пешниҳод кунад ё маркази саломатӣ дошта бошад, ки шумо метавонед барои ройгон ё арзиши кам дастрасӣ пайдо кунед. Агар шумо freelancer ҳастед, озмоишгарони Freelancers. Фонди активҳо захираҳои муфид барои гирифтани суғуртаи саломатӣ, хусусан агар шумо санъати иҷрокунанда ё кор дар саноати дилхушӣ дошта бошед.
Агар шумо суғуртаи худро аз даст диҳед, аммо рагматолог дорад, бигзор ӯ ё вазъиятро медонад. Вай метавонад ба шумо тавассути кам кардани хароҷоти худ ё ба шумо клиникии арзон, ки онҳо низ амал мекунанд, метавонанд кӯмак кунанд.
> Манбаъҳо:
> Bates MA, Бранденбергер C, Лангохр II, ва дигарон. Автоматизатсияи силсилаи силиконӣ дар Лупус-Прона аз тарафи истеъмолкунандагони дорусозии Docosahexaenoic Blocked. Crispin J, ed. Бале . 2016; 11 (8): e0160622. Да: 10.1371 / журнал.pone.0160622.
> Фонди Лупусии Амрико. Тренингҳои умумӣ барои Lupus. 18 Июл 2013.
Миака C, Гутаан B, Дантас В, ва диг. Баландшавии эпилизатсия ва сатҳҳои хунук дар беморони шадиди лампаҳои шадиди меъда аз ҳад зиёд. Артурит ва Тадқиқот . Январи соли 2018, 70 (1): 114-124. Да: 10.1002 / acr.23237.