Бемориҳои помирӣ, давраҳои бедарак, Тағйирёбии ҷараёни тағйирёбанда, ва таъсири манфии он
Дар ҷисми шумо тағйироти зиёде вуҷуд дорад, ки шумо интизор ҳастед, вақте ки шумо мунтазам вақт сар мекунед. Шояд шумо ба мушакҳо афтед, вазнинӣ кунед, беҳтар хобед ва қувват гиред. Аммо шумо шояд интизори он нестед, ки машқҳои мунтазам низ боиси тағйир ёфтани давраҳои худ мешаванд. Тағйирот метавонад вобаста ба омилҳои зиёди инфиродӣ, ки ба тарзи ҷисми худ ба сатҳи баландтари фаъолият таъсир мерасонад, ба таври назаррас ё ҳадди аққал қарор дошта бошанд.
Дар ин ҷо як чораи таъсирбахши маъмултарин ҳастанд, ки дар давраи шумо ҳастанд.
1. Мувофиқи мундариҷаи ғайримуқаррарӣ берун аз давраи мунтазамии шумо
Вақте ки шумо ҳангоми хунравии шадиди хун ба амал меояд, ки дар давоми ҳафтаи давраи муқаррарии шумо на он қадар хунрезӣ номида мешавад, номида мешавад. Ин одатан ба амал меояд, зеро бачадон бо паёмҳои ҳунарӣ омехта мешавад. Беморӣ боиси пайдоиши маъмулии хунравии норасоии меъда мегардад.
Таъсири мунтазами тағирёбии тағйирёбии сатҳи вирусҳои шуморо, ки ба ташаккули муосири муосир ва рехта кардани либосҳои бачадонатон таъсир мерасонад, сабаб мегардад. Лавҳаи uterus-и шумо метавонад ба ин сигналҳои омехташаванда бо тасодуфан рехта, ки боиси хунрезӣ шудани хунравӣ мегардад. Ин хунравӣ метавонад сурх торик ё сурх бошад. Одатан ин танҳо аз давраҳои маъмулӣ дуртар аст, ё каме сабуктар аст. Шумо инчунин метавонед дар давоми ва ё баъд аз гузаронидани амалиётҳои шадиди хунрезӣ дар хунрезӣ боқӣ монед.
Баъд аз машқ ба амал омадани хунрезӣ сабаб ва бевосита вуҷуд надорад.
Ин метавонад натиҷаи эмомомаметрии таназзул гардад. Ё, он метавонад боиси тағйироти сохторӣ дар пӯсти гардан ё синтетикиатон гардад. Дар назар аст, ки афзоиши фишори абруе, ки бо баъзе намудҳои машқҳо алоқаманд аст, метавонад аз луобпардаҳои равғанӣ , полимерҳои эндометрӣ ва фабрикаҳои синтезӣ ба хунгузаронӣ оварда расонад.
2. Давраҳои нопурра
Гарчанде, ки барои шумо хуб аст, машқ дар ҷисми шумо стресс меорад. Физикаи физиологии машқҳо метавонад тавозунро дар экзотипи гипоталамо-питуарии тиллоиро бартараф кунад. Гипотамаза сохтори мағзи шуморо, ки ҳамчун маркази назоратӣ барои даври мастии шумо амал мекунад, дар бар мегирад. Ин паёмҳои ҳунарӣ ба пӯсти пӯст ва тухмдонҳои шуморо, ки тухмии шуморо тез мекунанд, мефиристад.
Агар ин муошират дар натиҷаи тарбияи физиологӣ, мисли амалҳои вазнин ё вазнинии вазнин набошад, шумо пошидед. Агар шумо пухта нашавед, тағиротҳое, ки шумо ба синнусоли шумо мерасонанд, рӯй намегиранд ва мӯҳлати худро аз даст медиҳед. Вақтҳои дарсгурезӣ аз сабаби машқҳои вазнин, оксидҳои ҷарроҳӣ номида мешаванд.
Намудҳои экстремалии ҷарроҳӣ ҳамчун ҳайати варзишии зан маълум аст. Варзишгари тими варзишӣ дар варзишгоҳи наврасон ва ҷавонон, ки аз:
- Бемории зеҳнӣ
- Қабули калорияи паст
- Зичии маъданҳои устухонии паст
Ҷамъоварии машқҳои шадиди сахт ва истеъмоли ками калория дар ҷисми ҷавонон варзишгарон хеле муҳим аст. Дар ҷавоб ба ин физиологии физиологӣ, гипоталамус (маркази назорати ҳунармандӣ дар майна) ҳавасмандии тухмдонҳоро барҳам медиҳад.
Дар ниҳоят, тухмшавӣ ба давраҳои варзишӣ монеа намешавад. Дар тӯли замон, тухмдонҳо истеҳсоли ҳероинро коҳиш медиҳанд. Сатҳи эстроген пастшавии талафотро меорад, ки дар натиҷа бо натиҷаҳои дигари манфии саломатӣ рух медиҳад.
3. Тағир дар ҷараѐни шумо
Агар шумо огоҳ бошед, ки давраҳои шумо бори аввал ба кор даромади мунтазамро оғоз мекунанд, эҳсос накунед. Ҳамин гуна тағйироти хобмонӣ, ки метавонанд мӯҳлатҳои худро қатъ созанд, метавонанд ба ҷисми шумо таъсири бадтар расонанд ва танҳо ба ҷараёни тезтар оварда расонанд.
Дигар тағйироти эҳтимолӣ, ки метавонад ба садамаҳои иловагӣ мусоидат кунад, талафоти миёна аст, ки метавонад бо машқҳои мунтазами худ биёяд.
Зарфҳои бадан ё қаъри adipose дар ҳақиқат намуди эстроген истеҳсол мекунад. Экстроген дар бадани шумо метавонад ба гардани ҳамсаратон водор кунад, ки дар давоми нимсолаи аввали даврони шумо зиёдтар созанд. Дар қабати болопўшӣ, садақаи вазнинтарини шуморо. Бо миқдори талафоти шумо, шумо аксар вақт миқдори эстрогенро дар ҷисми худ кам мегардонед, ки дар навбати худ боиси суст шудани гардани бачадон мегардад. Лавозимоти таҳшинӣ ҷараёни каме дорад.
4. Давомнокии давр
Ду намуди алоҳидаи дард дар давраи вуҷуд дорад. Новобаста аз машқ ё кӯмак чӣ кӯмак мекунад, ки аз сабаби азоби шумо вобаста аст.
Disenorrhoid primer is a periodic pain with no cause undermined. Он одатан бо даврони якум оғоз меёбад, ва он гоҳ дард бо ҳар як давраи минбаъда меояд. Бисёр вақт он вақт шумо дар 20 сония доред. Ин эҳтимол дорад, ки машқҳо ба ин гуна ҳолатҳои вазнин таъсир мерасонанд.
Дар назар дошта шудааст, ки тағйирёбандаҳои гермоналӣ, ки бо машқҳои мунтазам алоқаманданд, метавонанд тамаркузи prostaglandins дар пӯсти бачадонатон кам карда шаванд. Prostaglandins моддаҳои илтиҳобанда дар организми шумо, ки боиси монеаҳои мушакҳо ва шампанҳо мешаванд, масъуланд. Ин аст, ки чаро доруҳои доруе, ки истеҳсоли prostaglandins ба мисли ibuprofen як NSAID монеа барои беҳтар кардани шампунҳои синтезиро маҳкам мекунанд. Коҳиш додани консентратсияи простагландинҳо давра ба давра коҳиш меёбад. Бо вуҷуди ин, таҳқиқоти клиникии ин гипотеза чандин ва қаноатбахш нест, ки барои расидан ба хулоса дар бораи он, ки оё машқ ё ёрӣ надиҳед.
Disenorrhoid secondary аст, ки давраи ранҷишест, ки аз патологияи аслӣ меорад. Ин навъи мусиқии давравӣ одатан дар вақташ инкишоф меёбад ва то он даме, ки на камтар аз 20 соат ё ҳатто дертар оғоз меёбад. Ду шароитҳои умумӣ, ки ин намуди дард дард доранд, инҳоянд:
Роҳхат метавонад барои кам кардани давраҳои вазнин тавассути таъсири он дар prostaglandins, агар шумо дидигенаи дуюм дошта бошед. Тавре ки дар дискоклуби ибтидоӣ, prostaglandins дар натиҷаи боиси шампанҳои ширин ва ҳатто бо илтизоми аслӣ шиддат мегирад.
Бо вуҷуди ин, вақте ки шумо дар давоми давраи худ машғул мешавед, хавотир нашавед, хусусан, агар шумо ба микробҳои бачадон дошта бошед. Микоптерҳои нав ба варамҳое, ки аз мушакҳои ҳамвор дар девори uterus ба воя мерасанд. Миҳозҳо як шабакаи зарфҳои хунро инкишоф медиҳанд, зеро (ба монанди ҳамаи сохторҳои дигар дар баданатон) онҳо ба хун ва маводи ғизоӣ барои парвариш ниёз доранд.
Вақте ки шумо машқҳо мекунед, шумо ба хун ҷорӣ кардани хунро, ба дили худ, шуш ва мушакҳои шумо, хушк кардани хун аз дигар сохторҳое, ки дар ҷарроҳӣ, аз он ҷумла бачадонатон дастгирӣ намекунанд, иваз кунед. Дар ҳолатҳои муқаррарӣ, бачадон бо ин мушкилот мутобиқат намекунад. Аммо агар шумо миксерҳо дошта бошед, мумкин аст, ки онҳо дар ҷараёни амалиётҳои хун дар муқоиса бо хун коҳиш дошта бошанд.
Ин боиси он аст, ки бемории Исхотия, ки ба он мушакҳои дил дар пеш аз ҳамла ба дил монанд аст, монанд аст. Вақте ки мушакҳо якборӣ мегардад, шумо онро ҳамчун ҳис мекунед. Агар шумо микрофияҳои калон дошта бошед, эҳтимол аст, ки шумо аз сабаби бемории ҳамширагӣ дар давоми давраи худ дарднокии балоғат ва шамолкаширо зиёд мекунед.
Аз Калом
Дар аксари мавридҳо, баъзе хунравии шадид ё даврае, ки дар муддати кӯтоҳмуддат ба назар намерасад, агар шумо акнун ба амалия машғул шуда бошед, ба таври ҷиддӣ машғул шавед ё бисёр вазнинро гум кардаед. Аммо агар шумо дар давраҳои худ тағироте дошта бошед, ки ду-се моҳ дар якҷоягӣ идома дорад, шумо бояд бо провайдери тиббӣ муроҷиат кунед.
Умуман, машқҳо дар давоми давраи худ таъсири мусбӣ доранд. Қобили таваҷҷӯҳ аст, ки занҳое, ки собитқадам ҳастанд ва машқҳои мунтазам надоранд, одатан даврҳои вазнин ва душвортар доранд. Метавонед ҳаракат кунед. Баъд аз ҳама, ки намехоҳанд, ки мӯҳлати сабуктар бо суръати камтар гиранд?
> Манбаъҳо:
> Коллеҷи амрикоӣ ва гинекология. Академияи асосҳои ТИК барои роҳбарони як қатор иншооти илмӣ-тадқиқотӣ. Обнетт Гинекол. 2013; 122 (7): 176-85.
> Коллеҷи амрикоӣ ва гинекология. Бюллетенсияи АНО №96: Тафовутҳо барои хлитектика дар идоракунии Левиомиумҳо. Обнетт Гинекол. 2008; 112 (8): 201-7.
> Браун J, Браун С. Либос барои Дисменоро. Маълумотҳои Cochrane тафсирҳои систематикӣ . 2017. doi: 10.1002 / 14651858.cd004142.pub3.
> Daly, AJ. Омӯзиш ва Дисмори ибтидоӣ: Маълумоти муфассал ва пурратар дар адабиёт. Варзиш Med. 2008; 38 (8): 659-70.