Пас аз он ки мастетикӣ ё мастетикии дуҷониба ба шумо лозим аст, ки муҳити атроф, функсионалӣ ва бехавфро, ки дар он шифо ва истироҳат лозим аст, нанамоед. Бо истифода аз фазои зиндагии шумо, вақте ки шумо бо зӯроварӣ, як қатор миқдори муътадил ва дар тӯли якчанд ҳафта бо як ё зиёда аз як ҷӯйбор аз макони ҷарроҳӣ банақшагирӣ мекунед, рафтан лозим аст. Шумо бояд донед, ки чӣ гуна шумо метавонед аз худ дар маҳалҳое, ки ба худ ғамхорӣ мекунанд ва дар муҳити хона кор мекунанд, воқеан интизоранд.
Маслиҳатҳое, ки дар ин ҷо пешниҳод шудаанд, як таҷрибаи таҷрибаи ман пас аз дуҷониба дар асоси mastectomy ва таҷрибаи занони дар Ҷамъияти Кушораи америкаи амрикоӣ гап мезананд.
Шумо бояд барои сафар ба хона аз сафар ба шумо лозим ояд
Барои оғози он, биёед бо либос оғоз намоем, то ба беморхона рафтан; беҳтар аст, ки чизҳое, ки шумо метавонед ба осонӣ даромадан ва берун аз он гиред ва набояд ба коғази шиша ё шалғамчаҳо бароварда шаванд. Рӯйхати калонеро, ки дар қабза кушода мешавад, гиред ва дар мобайни макони ҷарроҳии худ пӯшед, ки дар он ҷойҳо холӣ (резерв) -ро, ки аз вуруди шумо мегузарад, нигоҳ медоред. Sweatpants ва jack-front jacket хуб кор хоҳад кард. Шумо метавонед аз пойҳои худ аз таъсири манфии доруҳо ва доруҳои дарди саратон каме ранҷ надиҳед. Кофтуковҳо ё пойафзоли ростқавлӣ бо беэҳтиётӣ интихоби хуб мебошанд.
Аз касе пурсед, ки ба қуттиҳои худ, ҳатто аз сабуктаринҳоятон, пурсед.
Барои сафар ба хона, ба шумо болоравии байни шумо ва қитъаи бехатарии шумо лозим аст; шумо намехоҳед, ки қитъаи дар паҳнгирие, ки дар макони ҷарроҳии худ истироҳат кунед, истироҳат кунед.
Барои дар хона мавъиза кардан, тайёрӣ бинед
Пеш аз он, ки барои ҷарроҳии худ равед, аз ҷойи зисти худ гузаред ва барои он вақте, ки аз ҷарроҳӣ ба хона бармегардед, тайёр кунед.
- Тарҳҳои хоб: Агар шумо издивоҷ ё муносибати байни шумо дошта бошед, шумо метавонед якчанд шабонарӯзро якчанд хобгоҳи алоҳида дошта бошед. Ин метавонад осонтар шавад; шумо шояд аз сабаби аз ҳад зиёд хоб рафтан, ё танҳо ғамхории бениҳоятона, ки ҳамсаратон ё ҳамсаратон ҳангоми ба хоб рафтанатон ба шумо зада шаванд. Ҳангоми хоб рафтанатон хоб аст; Ҳангоми дар канори шумо нишастанатон шояд бедор нашавед, ки шумо онро карда наметавонед. Танҳо танҳо бо интихоби хоб ба рӯйхати худ чаппа карда метавонед, агар шумо бо якчанд болишт ба ҷои каме такя кунед. Интихоби дигар дар кафедраи пластикии мулоим пӯшида аст. Ҳар ҷое, ки шумо хобед, дар мобайни масофа ҷойгир шавед, ки шумо метавонед бофтаҳои ҷигар, доруҳо, об, телефони мобилӣ, дурдасти телевизор ва ҳама чизи дигарро, ки шояд дар давоми шаб лозим бошад.
- Барқарор кардани майдон: Танзим кардани фазои ором, ғайр аз бистаратон, ки шумо метавонед телевизорро тамошо кунед, мусиқиро гӯш кунед, дар телефон гап занед ва хонед. Мизи мобайниро ҳамон тавре, ки шумо шабона доред, муҷаҳҳаз кунед.
- Гигиенаи шахсӣ: Азбаски духтурони шумо дӯхта ва дандонҳои шуморо партофта наметавонанд, ба биҳишт мубаддал шавед, то ки шумо ба осонӣ ва бехатарии бананфони калонтарро гиред. Боварӣ ҳосил кунед, ки дорувориҳои шахсии шумо дар рахҳои пасти. Дӯстро ё ҳамсари худ пурсед, ки ба шумо мӯйҳои худро шампун оваред.
- Мониторинги рехтонӣ: Пеш аз он ки шумо аз беморхона рафтан, ба шумо дар бораи он, ки чӣ тавр бояд обанборҳоро аз сайти ҷарроҳии худ ба лампаҳои заҳрдор якчанд маротиба дар як рӯз бифиристед, дастур диҳед.
- Дизайнерро хӯред: Пешниҳодҳои пешниҳодшударо барои хӯрокхӯрии худ бо хӯрокхӯрӣ ва оилаи шумо метавонед ҳангоми хўрдани шумо бихӯред.
- Кӯмакро бо нақлиёт қабул ва нақша кунед: То он даме, ки табобати шуморо ба шумо пешкаш мекунад, шумо ба сафар рехтед ва аз сафарҳои тиббӣ хоҳед буд. Агар шумо кўдакони хурдсол дошта бошед, ба шумо лозим меояд, ки интиқолдиҳии худро ба мактаб ва чорабиниҳо таҳия намоед.
Бозгаштани фаъолиятҳои мунтазам
- Аз ҷойҳои хариду фурӯши одамон, аз ҳад зиёд вазнин ва асбобҳои вазнин, ки вазни вазнин доранд, канорагирӣ кунед.
- Қадами беҳтарине, ки шумо метавонед фавран иҷро кунед.
- Ҳеҷ чизи хона, ё дигар коргоҳҳои ҷисмонӣ то он даме, ки табиб драйверҳои шуморо тоза мекунад.
- Ҳангоми рехтани пӯст ва вақте ки шумо акнун доруҳои дардро доро нестед, ронанда метавонад барқарор карда шавад.
Гарчанде ки занҳо дар давоми чоруним ҳафта ба кор бармегарданд, ҳар кас бо суръати гуногун табобат мекунад. Духтури шумо шуморо хабардор мекунад, ки ба кори худ баргардад, вақте ки ӯ ҳис мекунад, ки шумо метавонед вазифаҳои мавқеи шуморо бехатар ҳис кунед.
Жан Кэмпбелл - наҷотдиҳандаи 2-солаи рагкашӣ ва директори собиқи Департаменти Департаменти Департаменти Институти нави Ню-Йорк дар 14 беморхонаи давлатӣ ва хусусӣ мебошад. Вай директори иҷрокунандаи ташкилоти ғайритиҷоратӣ, иттилооти илмию тадқиқотӣ ва захиравӣ, дастгирии занон ва мардон мебошад. аз нав дида баромадани саратон