3 Қадами Daily Daily You Should Never Miss
Оё шумо аз ҷониби ҳамаи рекламадиҳандагон фаромӯш мекунед, ки косаи худро ба назаратон пӯшед ва чӣ қадар ҳис кунед? Оё шумо сарлавҳаи худро дар ҳама гуна интихоби рагҳои ғамхории пӯст қарор медиҳед? Агар ин тавр бошад, шумо танҳо нестед.
Дар ҳақиқат, як тадқиқоти гузаронидашуда аз ҷониби Ассотсиатсияҳои миллии истеъмолкунандагон (NCL) ва Харис Интерактив қаноат карданд, ки аз 6 нафар аз даҳ нафар истеъмолкунандагон дар бораи самаранокӣ ва / ё бехатарии ин маҳсулот дарк мекунанд.
Хабари хуш аст, ки нигоҳубини пӯст метавонад оддӣ бошад. Чашмшавӣ ба шумо лозим аст, ки раванди 10-қитъаро дошта бошед ва шумо пул надоред, то маблағи зиёдеро сарф кунед, ки қитъаи тиббии худро пур кунед. Ҳақиқатан оддӣ ин аст, ки ғизои хуби пӯст се қадами асосӣ дорад:
- Тоза кардани пӯсти шумо ба бехатарии он аз шамол, кимиё ва заҳролуд
- Муносибат кардан ба гидратсия ва пур кардани пӯст
- Истифодаи прототипи тез барои муҳофизат кардани пӯст аз рентгенҳои ultraviolet ()
Асосҳои тоза кардан
Аксарияти мо медонем, ки тоза кардани қисми як қисми муҳими нигоҳубини пӯст хуб аст. Мақсади тоза кардани он аст, ки пӯшида, пӯшида ва ба осонӣ тоза кардани лой, партов, герм ва равғани аз ҳад зиёд дар рӯи пӯст мусоидат мекунад. Бо вуҷуди ин, баъзе поксозӣ аз дигар ва баъзеҳо беҳтар аст. Дар асл, метавонад ба пӯст таъсири манфӣ расонад .
Масалан, баъзеҳо метавонанд пӯсти хушкро ҳамчун натиҷаи бевоситаи реҷаи рӯзмарра пок кунанд. Онҳо метавонанд боварӣ дошта бошанд, ки пӯсти онҳо ҳангоми тоза кардани шиддат ва тозондан танҳо тоза аст.
Дар натиҷа, онҳо ба фикри ба даст овардани параҳояшон дар пушти дастҳояшон, дарднокии зимистон ё ҷарроҳии беақлӣ истифода мешаванд.
Пас, ин савол ин аст: шумо медонед, ки кадом намуди тозакунӣ барои шумо дуруст аст? Қадами аввал ин фаҳмидани имконоти шумо мебошад.
- Чашмакҳои часпакдорони маъмултарини маъмул мебошанд, вале одатан аз ҳама ғамгин.
- Экспертизаҳои софкунӣ гуногунии фаровониро пешниҳод мекунанд, вале аксар вақт ба нафаскашӣ оварда мерасонанд.
- Эзоҳҳои рӯшноие, ки дар таркиби ҳалимтарини онҳо мебошанд, вале ҳама метавонанд равған ва лойро тоза кунанд.
Ҳати поёни он аст, ки ҳангоми интихоби тоза кардани онҳо, бо интихоби камтарин имконпазир аст. Он танҳо ба тоза кардани лой, партов ва равғани аз ҳад зиёд бе партов кардани табиат дар пӯст аст.
Тайёркунандаҳои нопурра нопурраҳо аз ҳама осеб дидаанд, дар ҳоле ки чӯбҳои чашм дар роҳи тоза кардани пӯст ва мурдаи пӯст. Гарчанде баъзе поккунандаҳои моеъ низ як кори хуб мекунанд, барои ҳама гуна компонент (ба монанди равғани равған ё нафт) тамошо кунед, ки метавонад пӯст худро ҳис кунад. Сутунҳои Syndet дар байни имконоти васеътари барвақт ҳастанд, чунон ки баъзе сутунҳои "superfatted" мавҷуданд.
Асосҳои нуриҳо
Наботпарварӣ қадами муҳим дар табобати хуби пӯст аст. Мониторинги хуби интихобшуда давраҳои пӯсти хушкро аз spiraling ба пӯсти шишагин, пурдарахт ва пашшакл қатъ мекунад. Беҳтарин беҳтаринҳо одатан компонентҳои компонент доранд, ки:
- пӯстро барои нигоҳ доштани сохтори табиии худ, тавозуни физикӣ ва ғ.
- Зарари аз озодии радикаданро кам кунед
- Кӯмак ба ҳуҷайраҳои пӯст одатан одатан фаъолият мекунад
Набудани пиронсолон аксаран омехтаҳои об ва муми, ки бо об дар рӯи пӯст тасвир карда мешуданд (аксар вақт эҷоди ноустувориҳои ғайриқонунӣ, сангӣ).
Дар муқоиса бо навъҳои навтарин, moisturizers бо компонентҳо, ки барои пур кардани тарӣ табиати пӯст, аз ҷумла
- glycerol, ки ба об ва дигар компонентҳои moisturizing кӯмак мекунад, дар маҷмӯъ қабати болоии пӯст ба сатҳи
- орд, ки ба нафтҳои табиӣ табдил меёбад.
- гидройсид, ки бо эффектсияи ҳуҷайраҳои пӯсти мурда кӯмак мекунанд.
- niacinamide, ки ба пӯсти равғани табиӣ табдил медиҳад ва метавонад баъзе аз нишонаҳои зарари офтобро бардорад.
Тайёр кардани беҳтарин moisturizer вобаста аз намуди пӯст (хушк, равған, муқаррарӣ, ҳассос) ва ҳар гуна шароитҳои пӯст шумо мумкин аст (аз он ҷумла акне, росоиа, экзема, ё dermatitis atopic ).
Агар шумо мушкилоти пӯст доред, ба номгӯи маҳсулот ё маслиҳат дар лаҳзаи зебоӣ барои интихоби худ такя накунед. Бо ҷурми диматолог шинос шавед, ки метавонанд маслиҳатҳоро оид ба маҳсулот пешниҳод кунанд, ки ҳам зоҳири ҷисмонӣ ва ҳам аз ҷиҳати ғизои солимро талаб кунанд.
Асосҳои ҳифзи пешакӣ
Қадами ниҳоӣ дар барномаи ғизои хуби пӯст аксар вақт фаромӯш мешаванд. Муҳофизати гармкунӣ имрӯз ҷузъи муҳими саломатии ҳаррӯза мебошад.
Муносибати аз ҳад зиёд ба радиатсияи UV метавонад ба пӯст зарар расонад (аз он ҷумла гулобӣ ва аксбардорӣ) ва афзоиши хатари рагҳои пӯст. Ва он на танҳо дар бораи дурӣ аз офтоб дар офтоб ва дарозиҳо дар кӯчаҳо. Зарар метавонад дар ҳаёти ҳаррӯза, ҳатто вақте ки аз хона ба мошин мераванд ё нишастан ба тирезаи офтобӣ нишастан мумкин аст. Ҳар як миқёси таъсири манфӣ метавонад дар тӯли солҳо илова карда шавад, ки боиси узвҳо ва нуқтаҳои торик (ё, дар ҳолати бадтарин, melanomas пӯст аст).
Якчанд омилҳое ҳастанд, ки ҳангоми интихоби пардаи протсесс ҳосил мешаванд:
- SPF (омили ҳимояи офтоб)
- оё он ҳар рӯз ва ё офтоб дар офтоб аст
- оё он дорои moisturizer аст, ки метавонад барои пешгирӣ кардани пӯст аз хушккунӣ кӯмак кунад
Инчунин муҳим будани фаҳмидани UV-index ҳангоми интихоби шумо муҳим аст. Индекс метавонад аз ҳаррӯза ё минтақавӣ ба минтақа фарқ кунад, ки ин нишондиҳандаи баландтаре, ки маҳсулоти баландтарини SPF дорад.
Ҳатто пас аз истифода бурдани тилло, муҳим аст, ки пешгирӣ аз зӯроварии аз ҳад зиёд ва ба он қисмҳои бадан, ки ба сӯяшон сӯхта шавад, муҳим аст. Бозгашти зиреҳкунӣ низ муҳим аст, агар шумо ба таври ғизоӣ ё дандонпизишкӣ аҳамият диҳед.
Шумо сахт кӯшиш карда истодаед, ки пӯсти худро тоза кунед ва тарашшакл кунед. Онро тарк кунед, ки онро ба офтоб таъсир расонад. Ҷамъоварии тиллоӣ васеътарро пайдо кунед ва онро ҳамчун қисмҳои ҳаррӯзаи худ, ҳамчун дандонҳои дандонатон, ҷӯед.
> Манбаъҳо
- Лигаи истеъмолкунандагони миллӣ (NCL). "Таҳқиқоти нав ошкоршуда истеъмолкунандагонро боварӣ мебахшад, вале истеъмоли маводи мухаддир ва протседураро тасдиқ мекунанд." 13 майи соли 2004 нашр шуд.
- > Аббас, С .; Goldberg, J .; ва Массачо, M. "Технологияи тоза кардани шахсӣ ва иҷроиши клиникӣ." Терапияи детатологӣ . 2004; 17 (Соҳа 1): 35-42.
- > Наш, Ф .; Матнҳо, П.; ва Ertel, K. "Таъмин намудани пӯсти солим: тоза кардан, moisturization ва муҳофизати электролит." Journal of Dermatology Cosmetics. Июни соли 2007; 6: 7-11.