Мушкилоти солимии офтобӣ фоидаовар аст - хушбӯй ва витамини D, инчунин гармӣ. Аммо бисёриҳо намедонанд, ки табобати радиатсионӣ, инчунин химияи табобат метавонанд ба офтоб таъсир расонанд. Баъзе чизҳоеро, ки шумо бояд дар бораи истиқомати дар офтоб пас аз табобати саратон бехатар нигоҳ доред, вуҷуд дорад.
Баъзе химияпизишҳо маълуманд, ки зарари офтобӣ ба пӯсти шумо таъсир мерасонад.
Ҳангоми кимиёвӣ, беҳтарин барои пешгирӣ кардани бевосита ба офтоб то ҳадди имкон шумо барои пешгирӣ кардани сӯхтан дар пӯст. Ин маънои онро надорад, ки шумо дар хона мондан ё аз даргоҳ берун кардан, вале як протокол бо SPF аз 30 ё баландтар, хатти сарпӯш дар тобистон ё пӯст, либосҳои муҳофизатӣ ҳангоми ҳаракат дар соҳил, масалан .
Ҳамчунин, қайд кунед, ки таъсири доруҳои кимиёи химиявӣ метавонад то якуним моҳ пас аз химиотерапия иҷро карда шавад. Ҳамин гуна чораҳои эҳтиётӣ барои минтақаҳои пӯсте, ки табобати радиатсионӣ доранд, татбиқ мешаванд. Пӯсти зарардида метавонад осонтар гардад ва бояд муҳофизат карда шавад.
Рӯйхати санҷишии пешакиро иҷро кунед
- Ҳадди протеин тозакунӣ бо ҳадди аққал SPF 30 истифода баред.
- Санаи ниҳоии лотореяро санҷед.
- Бештар аз ҳар ду соат ё бештар аз он, агар шумо шиноварӣ ва ё тӯҳматро такроран такрор кунед.
- Дар бораи як муҷаҳҳаз, ё пурраи пурраи пӯшок, барои пӯшидани қисмҳои ошкоршудаи калонсолон, истифода баред.
- Пеш аз таваллуд шудан ё бардоштан бар зидди пешобдон пешпардохт кунед.
- Ҳангоми истифода бурдани гӯшҳо, гӯш, пойҳо, дастҳо ва пушти дилатон фаромӯш накунед.
- Баҳри маломат бо SPF истифода кунед.
Хушо соатҳои тиллоӣ
Дар аксбардорӣ ва дар Холливуд, соати тиллоӣ - баъзан чун соати ҷоду - як муддати кӯтоҳ пас аз офтобӣ ё пеш аз офтоб, ки дар он рӯзҳо равшантар аст ва нисбат ба он вақте, ки офтоб баландтар дар осмон аст, суст аст.
Шумо шубҳа доред, ки ин вақтҳо - дар ҳаёти худ пеш аз саратон . Алах тилло, сабз, зард, ширин, рӯшноӣ, ва ҳатто тиллоҳои торик тиллоҳои тиллоӣ. Дар ин ҷо литсензияи шумо барои ҳар як дақиқа соатҳои тиллоӣ ҳамчун наҷотёфтагони саратонро мекушояд.
Агар имконпазир бошад, ки имконпазир бошад, ки аз офтоб дар рӯзҳои ранге, ки одатан аз 11 то 4 соат аст, пешгирӣ кунед. Агар шумо бояд дар давоми ин муддатҳо берун шавед, боварӣ ҳосил кунед, курсии дӯкони шумо дар як макони зебои хуб.
Танҳо хотиррасон-офтоб дар фасли зимистон ва махсусан дар рӯзҳои абрнок имконпазир аст барои ҳама, на танҳо онҳое, ки пӯсти ҳассос аст . Таҳвили офтобӣ дар пӯсти ошкоршуда як сол ба назар мерасад.
Чӣ бояд кард?
- Мӯйҳои пӯшида бо матоъҳои ором. Агар шумо аз матоъ дур шавед, рентгени офтоб метавонад ба он таъсир кунад.
- Соҳилҳои дароз, либосҳо, ва дастпӯшҳо, агар шумо аз он вақте, ки офтоб дурахшон аст
- Машваратҳо бо паҳнои васеъ (2-3 дюйм) ё хатти варзишӣ бо матоъе, ки пушти сарро мепӯшонанд, интихоби хуб доранд.
- Мониторинги оина бо ҳимояи UV.
- Либос бо матоъи SPF.
Плазаҳо ва рентгенҳо
Агар шумо перфактҳои тобистонаи худро гум накунед, бо катҳои дубора дарунсохта намешавед. Офтобҳо метавонад ба пӯсти тиллоие, ки офтоб метавонад зарар расонад, бинобар ин ин имконияти хубе нахоҳад дошт.
Бо вуҷуди ин, солҳо тӯлониҳо ва технологияи офтобпараст намераванд. Баъзе маҳсулотҳои зиёде мавҷуданд, ки шумо намехоҳед, ки мисли пӯсти норинҷии сиёҳ назар андозед.
Пӯсти худро бо хокаи рӯшноӣ бипӯшед ва рангҳои дурахшон пӯшед, ба занон ва мардон як таклифот диҳед. Хонандагон инчунин метавонанд ламсаки ранг ё шаффофро бо зиреҳпӯши зардуштиро барои чизҳои дурахшанда интихоб кунанд.
Хулосаи офтоб
Ҳеҷ кас наметавонад онро рад кунад, ки рӯзи зебои офтобӣ дар офтоб эҳсос мекунад, оқибатҳои манфии саломатиатон метавонад фоидаҳоятонро зиёдтар кунад. Дискии пӯст ба офтоб таъсир мерасонад ва одатан пас аз бемории кимиёи он муваққатан аст, вале баъд аз радиотерапевт метавонад доимӣ бошад.
Гарчанде беҳтар аст, ки аз офтоб пешгирӣ шавад, вақте ки он дар гармии он аст, бо истифода аз прототипи баландтарини SPF ва либосҳои мувофиқ ба паст кардани хатари хатарнокӣ кӯмак мекунад.
> Манбаъҳо:
> Пешгирии пешгирии бемориҳо. Ҷамъияти Cancer амрикоӣ. Ҳозирини гиромӣ!
> Экспрессҳо. Академияи илмҳои амрикоӣ.